Cách chữa hôi miệng vào buổi sáng đơn giản ngay tại nhà

Thức dậy với hơi thở hôi vào buổi sáng là điều không hề thú vị để bạn bắt đầu một ngày mới. Vậy có cách chữa hôi miệng vào buổi sáng nào hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà không? May mắn là hôi miệng vào buổi sáng hoàn toàn có thể khắc phục. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết giúp cải thiện chứng hôi miệng vào buổi sáng hiệu quả.

Nguyên nhân gây hôi miệng vào buổi sáng là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây hôi miệng vào buổi sáng, tuy nhiên, 2 nguyên nhân điển hình đó là khô miệng và vệ sinh răng miệng kém.

- Khô miệng

Nước bọt có nhiệm vụ loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng, khi ngủ, việc sản xuất nước bọt sẽ giảm đáng kể, hoặc do thói quen ngủ mở miệng sẽ khiến cho khoang miệng của bạn bị khô tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển gây hôi miệng.

- Vệ sinh răng miệng kém

Vệ sinh răng miệng kém cũng được cho là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng hôi miệng. Khoang miệng là môi trường sinh sản khá thuận lợi cho vi khuẩn. Nếu bạn không đánh răng, hay vệ sinh răng miệng kém sẽ khiến cho thức ăn mắc kẹt trong các khe, kẽ răng, hoặc các khe hở trên mặt lưỡi và vô tình trở thành nguồn dinh dưỡng giúp cho sự phát triển của vi khuẩn gây mùi mạnh mẽ hơn. Vi khuẩn trong miệng của bạn sẽ phân hủy những hạt thức ăn đó, giải phóng mùi hôi khó chịu vào buổi sáng.

- Ngoài ra, hơi thở hôi vào buổi sáng cũng có thể là biểu hiện của bệnh nha chu, nếu bạn vệ sinh răng miệng không tốt. Nếu tình trạng này không được điều trị sớm sẽ hình thành các túi mủ bên dưới răng và tạo ra mùi hôi thối khi bạn nói hoặc thở ra.

- Ăn một số loại thực phẩm nặng mùi như hành tây, tỏi,… vào tối hôm trước cũng sẽ khiến bạn “sở hữu” một hơi thở nồng nặc khó chịu vào buổi sáng hôm sau, ngay cả khi bạn đã đánh răng sạch sẽ.

- Nghiện thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến bạn bị hôi miệng, không chỉ xuất hiện vào buổi sáng, người nghiện thuốc lá hơi thở sẽ luôn có mùi hôi do thuốc lá làm khoang miệng của bạn bị khô và tăng nguy cơ hình thành mảng bám cao răng.

>>> Xem thêm nguyên nhân gây hôi miệng TẠI ĐÂY

Cách chữa hôi miệng vào buổi sáng tại nhà như thế nào?

Với đa số các trường hợp, hôi miệng vào buổi sáng sẽ được khắc phục ngay tại nhà nếu bạn biết cách kết hợp chăm sóc răng miệng và thay đổi lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số cách chữa hôi miệng vào buổi sáng mà bạn cần biết:

- Giữ gìn vệ sinh răng miệng đúng cách là giải pháp khắc phục nhanh nhất và lâu dài cho mọi nguyên nhân gây hôi miệng. Hãy đánh răng trước khi đi ngủ và không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì sau đó. Việc này sẽ làm sạch bề mặt răng và loại bỏ các hạt thức ăn sót lại trong kẽ răng, sau đó súc miệng bằng dung dịch nha khoa sẽ giúp làm sạch khoang miệng hiệu quả hơn.

- Sử dụng kẹo cao su không đường sau khi đánh răng buổi sáng. Nếu bạn vẫn băn khoăn việc đánh răng không giúp bạn loại bỏ hoàn toàn hơi thở hôi vào buổi sáng. Hãy sử dụng kẹo cao su không đường, điều này sẽ giúp kích thích bài tiết nước bọt và làm giảm mùi hôi miệng đáng kể.

- Điều trị bệnh nha chu triệt để cũng là biện pháp để làm giảm mùi hôi miệng do nguyên nhân này một cách hiệu quả.  

- Uống nhiều nước, đặc biệt là trước khi bạn đi ngủ vào ban đêm. Điều này giúp khoang miệng của bạn ngậm nước, ngăn ngừa khô miệng và giảm mùi hôi miệng.

- Tránh các loại thức ăn nặng mùi vào ban đêm, như tỏi hoặc hành tây, cà phê,… Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ làm tăng sức khỏe tổng thể của bạn và có thể làm giảm hơi thở hôi vào buổi sáng.

- Bỏ thuốc lá có thể cải thiện hơi thở hôi do nguyên nhân này.

- Làm sạch lưỡi trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn cặn thức ăn dư thừa bám trên bề mặt lưỡi từ đó ngăn ngừa hôi miệng vào buổi sáng.

>>> Xem thêm cách cải thiện chứng hôi miệng TẠI ĐÂY

Nếu đã thực hiện đầy đủ các biện pháp trên mà vẫn bị hôi miệng vào buổi sáng thì phải làm sao?

Nếu bạn đã thực hiện tất cả các phương pháp nêu trên nhưng tình trạng hôi miệng vẫn xảy ra thì bạn cần sử dụng dung dịch nha khoa chuyên dụng giúp làm sạch khoang miệng và giảm mùi hôi miệng. Hiện nay, trên thị trường đang xuất hiện một sản phẩm có tên dung dịch nha khoa Nutridentiz được nhiều người dùng tin tưởng sử dụng và được nhiều chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả. Sản phẩm có thành phần chính là dịch chiết sáp ong trong cồn, dịch chiết lá trầu không dịch chiết vỏ chay, dịch chiết xuất cùi quả cau, có tác dụng sát khuẩn rất mạnh, giảm viêm, làm giảm mùi hôi miệng hiệu quả, an toàn.

Hy vọng qua thông tin bài viết chia sẻ, bạn đã có thêm thông tin cần thiết về cách chữa hôi miệng vào buổi sáng nhanh chóng, hiệu quả.

Xem thêm đánh giá của chuyên gia TẠI ĐÂY

Để được tư vấn về bệnh răng miệng, hôi miệng, chảy máu chân răng  và dung dịch nha khoa Nutridentiz, quý độc giả vui lòng liên hệ số DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER).