Chẳng thể ngờ: Hơi thở có mùi hôi là do 3 sai lầm thường gặp này!

Đa số nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi hôi là do vệ sinh răng miệng không tốt, nghiện thuốc lá, bệnh lý về răng miệng. Nhưng ít người biết rằng hơi thở hôi còn được gây ra bởi một số nguyên nhân tiềm ẩn khác mà bất cứ ai trong chúng ta đều có thể gặp phải. Đó là những nguyên nhân nào? Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Hơi thở có mùi hôi là do nguyên nhân nào?

Theo thống kê, có tới 90% các trường hợp mắc chứng hơi thở có mùi hôi là do bệnh lý tại khoang miệng. Nhưng bạn có biết rằng, có một số thói quen tưởng chừng vô hại lại chính là lý do khiến hơi thở bạn có mùi hôi khó chịu. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Ăn theo chế độ keto

Chế độ ăn Ketogenic Diet (gọi tắt là Keto) là phương thức ăn uống nhiều chất béo, ít carbohydrate, vừa phải protein. Lượng carb hấp thụ một ngày của bạn chỉ được giới hạn trong 20g carb thuần, nghĩa là cực thấp. Người sử dụng chế độ ăn kiêng này, khi ăn quá nhiều thịt giăm bông giòn và trứng sẽ khiến hơi thở của họ có mùi hôi. Theo chuyên gia dinh dưỡng Natalie Rizzo (New York, Mỹ): "Về cơ bản, khi một người thực hành chế độ ăn keto, cơ thể sẽ sản xuất các phân tử gọi là ketone. Một ketone đặc hiệu có tên là acetone có xu hướng bài tiết vào nước tiểu cũng như hơi thở. Acetone có mùi khó ngửi giống như trái cây thối, khiến hơi thở có mùi hôi, khai". Đây chính là lý do vì sao những người thực hiện chế độ ăn này thường bị hôi miệng.

Chế độ ăn Paleo

Chế độ ăn kiêng Paleo là chế độ ăn dựa trên cách ăn uống giống người thượng cổ, ăn nhiều thịt, cá và ăn ít carbohydrate để giảm cân hiệu quả. Theo TS.BS Josh Axe (tác giả quyển sách Eat Dirt): "Chế độ ăn Paleo thường giàu hàm lượng protein hơn cho so với chế độ ăn tiêu chuẩn ở phương Tây. Tuy nhiên, ở một số người nếu tiêu thụ nhiều protein có thể dẫn đến hơi thở hôi". Để giảm tình trạng hơi thở có mùi do chế độ ăn Paleo, bạn có thể thay thế một số loại protein trong bữa ăn bằng các thực phẩm khác, bổ sung các loại thực phẩm như dầu olive, quả hạch, hạt và dầu dừa trong chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một số nguồn thực phẩm chứa tinh bột như khoai lang và một số loại trái cây.

Ăn không đủ no

Bạn muốn giảm cân và bạn đột ngột cắt giảm lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn có thể khiến cho hơi thở của bạn có mùi hôi. Nếu bạn không ăn uống đầy đủ trong một khoảng thời gian, cơ thể sản xuất ít nước bọt và khiến miệng bị khô hơn. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mùi có thể phát triển dễ dàng trong miệng khô do không đủ nước bọt để kiểm soát chúng, và do cơn đói làm thay đổi quá trình sản sinh vi khuẩn và enzyme trong miệng và gây nên mùi hôi.

>>> Xem thêm nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi TẠI ĐÂY

Hơi thở có mùi hôi phải làm sao?

Nếu bạn đang thực hiện các chế độ ăn nói trên với mong muốn có thể giảm cân “siêu tốc” nhưng lại vấp phải chứng bệnh hôi miệng do những chế độ ăn này gây ra. Đừng lo lắng! Bạn hoàn toàn có thể thực hiện chế độ ăn này mà vẫn không lo bệnh hôi miệng “ghé thăm” bằng cách sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz – đây là sản phẩm số 1 trên thị trường giúp cải thiện chứng hôi miệng hiệu quả hiện nay. Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo từ các thảo dược quý như dịch chiết sáp ong trong cồn, dịch chiết xuất vỏ chay, dịch chiết xuất cùi quả cau, dịch chiết trầu không giúp làm giảm mùi hôi miệng, hơi thở thơm tho rất hiệu quả. Các thành phần có trong dung dịch nha khoa Nutridentiz đều có tác dụng sát khuẩn mạnh, chống loét, cầm máu, giảm đau, giảm sưng, giúp cho các vết loét trong khoang miệng chóng lành, ngăn ngừa tình trạng hơi thở có mùi hôi rất tốt.

Tìm hiểu thêm chia sẻ của một số người đã cải thiện hôi miệng sau khi sử dụng Nutridentiz

Chị Diễm My chia sẻ về kinh nghiệm cải thiện chứng hôi miệng, chảy máu chân răng của mình:

Dưới đây là 3 lời khuyên của Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải trong việc phòng ngừa và cải thiện các bệnh răng miệng, hôi miệng:

“Dung dịch Nutridentiz có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên như sáp ong, lá trầu không, vỏ chay, cùi quả cau,… có tác dụng rất tốt, như một loại kháng sinh giúp răng chắc khỏe và tránh được tình trạng chảy máu chân răng, hôi miệng”.