Khi đã bị sâu răng thì rất khó để hồi phục và chữa khỏi hoàn toàn. Đây là bệnh không thể tự khỏi, mà cần có các biện pháp can thiệp đúng cách. Dưới đây là những biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà.
Khi bị sâu răng bạn thường ngại đến phòng khám, ngay cả khi sâu răng gây đau nhức, ảnh hưởng đến sinh hoạt thì nhiều người vẫn chủ quan không điều trị. Hậu quả của việc này là số lượng răng sâu ngày càng tăng và tình trạng đau nhức cũng tăng theo.
Đừng ngồi im chờ răng sâu tự khỏi. Ngay khi chưa phát hiện hoặc mới bị sâu răng hãy tham khảo biện pháp tại nhà để ngăn ngừa chúng. Trên thực tế, theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Anh, sâu răng có thể được khắc phục với chế độ ăn uống. Để hiểu được mối liên hệ giữa chế độ ăn kiêng và sức khỏe răng miệng, chúng ta phải bắt đầu tìm hiểu các nguyên nhân dẫn đến sâu răng.
Nguyên nhân gây sâu răng
Sâu răng xảy ra khi thực phẩm có chứa carbohydrate (đường và tinh bột) như sữa, nho khô, bánh ngọt hoặc kẹo để lại trên răng. Các vi khuẩn sống trong miệng phát triển mạnh khi gặp những thực phẩm này và sản sinh axit. Trong một khoảng thời gian, các axit này phá hủy men răng, dẫn đến sâu răng.
Trong đó, có 4 thói quen ăn uống tiềm ẩn nguy cơ gây sâu răng bao gồm:
- Thiếu chất khoáng trong chế độ ăn uống (thiếu canxi, magie, photpho)
- Thiếu vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K, trong đó đặc biệt là vitamin D
- Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu axit phytic
- Tiêu thụ quá nhiều đường
Sâu răng không thể tự khỏi nên hãy chú ý thay đổi chế độ ăn
4 biện pháp khắc phục sâu răng hiệu quả
Ngoài việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày, có một số cách để bảo vệ răng miệng của bạn bằng cách thay đổi thói quen ăn uống dưới đây:
Hạn chế đường
Đường là thủ phạm quan trọng nhất phá hủy răng lợi, tiềm ẩn nguy cơ sâu răng. Đường và các chế phẩm từ đường có tính axit cao có thể gây xói mòn và phá hủy răng gây ra các lỗ sâu răng.
Do đó, hãy tránh xa các thực phẩm chứa nhiều đường như soda, bánh kẹo và hàng bánh nướng. Thêm vào đó, sử dụng mật ong nguyên chất và nước ép, vì đường quá nhiều có thể góp phần hình thành khoang răng. Cẩn thận với chất làm ngọt nhân tạo vì có thể gây rủi ro cho sức khỏe.
Loại bỏ axit phytic
Axit phytic (phytate) là một chất ngăn chặn khoáng chất và ức chế enzyme, chất này được tìm thấy trong ngũ cốc, các loại hạt và đậu. Chúng có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe răng miệng. Theo nghiên cứu được công bố trên The Lancet, chế độ ăn giàu axit phytic tạo ra sự thiếu hụt khoáng chất và chứng loãng xương. Khoảng 80% photpho trong ngũ cốc và đậu bị hạn chế hấp thu bởi axit phytic. Ngoài việc cản trở hấp thu photpho, axit phytic còn kết hợp với chất khoáng như canxi, magie, sắt, kẽm, gây tạo cặn tủa bám trên răng, đây là yếu tố hình thành mảng bám trên răng. Ngoài việc cản trở hấp thu các chất khoáng vào cơ thể, nó còn làm xói mòn các chất khoáng này ra khỏi cơ thể, xương và răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây sâu răng hoạt động. Đồng thời, tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của axit phytic là nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa, kém ăn, thiếu chất dinh dưỡng và sâu răng.
Một nguyên tắc chung là để hạn chế axit phytic là giảm mức tiêu thụ ngũ cốc và các thực phẩm từ đậu.
Tiêu thụ sữa tươi và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
Sữa tươi chứa đầy các vitamin và khoáng chất góp phần vào việc tăng cường sức khỏe răng lợi. Sữa tươi giúp bổ sung canxi, vitamin K, vitamin D3, magie, photpho. Tốt nhất là nên tăng bổ sung các sản phẩm sữa mỗi ngày. Các thực phẩm từ sữa cũng được khuyến cáo để làm thức ăn hàng ngày như phô mai tươi và bơ hữu cơ.
Sử dụng dung dịch nha khoa từ thảo dược: Ngăn ngừa sâu răng hiệu quả
Việc đánh răng thông thường hay hạn chế và tăng cường một số loại thực phẩm kể trên không giúp bảo vệ răng lợi. Biện pháp cần thiết là phải sử dụng nước súc miệng làm sạch sau khi đánh răng. Đây là việc làm đã được khuyến cáo rộng rãi. Ngày nay, việc sử dụng nước súc miệng đã được sử dụng rộng rãi hơn. Một trong các loại nước súc miệng đang là xu thế hiện nay là sản phẩm có chiết xuất từ thảo dược. Kế thừa kinh nghiệm lâu năm của nền y học dân tộc, thì ngày nay, các sản phẩm thành phần thiên nhiên đã ra đời và được ưa chuộng hơn cả. Nổi bật trong số đó là dòng sản phẩm chiết xuất từ sáp ong, giúp bảo vệ răng miệng, ngừa sâu răng theo cả 2 tác động. Vừa giúp sát khuẩn, làm sạch răng miệng, vừa giúp cung cấp các dưỡng chất, khoáng chất cần thiết cho răng lợi. Đó là sản phẩm dung dịch nha khoa Nutridentiz, sản phẩm có thành phần thảo dược tự nhiên, là sự kết hợp giữa sáp ong với dịch chiết lá trầu không, cùi quả cau, vỏ chay, giúp tăng cường 2 tác động của sáp ong đối với răng lợi, giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Sử dụng Nutridentiz súc miệng ngày 2-3 lần, ngậm từ 30 giây trở lên để đạt hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm rất an toàn nên bạn có thể sử dụng cho cả nhà.
Đã có nhiều người dùng phản hồi hiệu quả của Nutridentiz sau một thời gian ngắn sử dụng, dưới đây là một phản hồi tiêu biểu qua hotline 0902207582:
Công dụng của dung dịch nha khoa Nutridentiz đã được nhiều chuyên gia y tế đánh giá:
Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải phân tích tác dụng của Nutridentiz trong việc chăm sóc sức khỏe răng lợi:
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích, giúp bạn nhận biết nguyên nhân sâu răng và cách xử trí thích hợp để ngăn ngừa tình trạng sâu răng hiệu quả, an toàn.
Để được tư vấn kỹ hơn về các vấn đề răng miệng cũng như sản phẩm Nutridentiz, độc giả liên hệ tới số 18006103 – tổng đài miễn phí cước gọi!
Thu Thủy
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
