Khi răng của bạn phát triển sâu răng, tức là có sự xuất hiện của vi khuẩn trên bề mặt răng và lợi răng, đặc biệt là vi khuẩn thường khu trú ở mảng bám quanh răng. Việc lựa chọn thông minh các thực phẩm có ý nghĩa quan trọng trong việc phòng ngừa sâu răng.
Mảng bám là nguồn gốc phát triển sâu răng. Thông thường, đó là kết quả của việc thường xuyên ăn vặt với thức ăn có đường và tinh bột. Vi khuẩn đường miệng trong mảng bám phát triển mạnh nếu như bạn dung nạp liên tục các thực phẩm chứa đường và tinh bột. Các thực phẩm này mắc kẹt trên răng làm mảng bám dày lên tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động, tạo ra acid - gây khử khoáng và hòa tan men răng của bạn.
Thường xuyên ăn vặt làm tăng tần suất và thời gian vi khuẩn tiết ra acid trong khoang miệng và trên bề mặt răng, gây ăn mòn men răng. Khi men răng của bạn đã bị phá hủy, một loạt các vi khuẩn đường miệng phát triển gây sâu răng. Nếu không ngừng lại việc tiêu thụ các sản phẩm này, sâu răng sẽ ngày càng nặng hơn, có thể dẫn đến mất răng và các bệnh răng lợi khác.
Nhưng không phải tất cả các loại thực phẩm đều thúc đẩy sự hình thành mảng bám và acid. Có những loại thực phẩm mà vi khuẩn đường miệng không thể dùng làm nguyên liệu gây sâu răng được. Ngoài ra còn có các loại thực phẩm có thể giúp tăng cường men răng của bạn. Một số loại thực phẩm thậm chí giúp làm sạch và bảo vệ răng của bạn. Hãy cùng tìm hiểu top 5 thực phẩm là “kẻ thù truyền kiếp” của sâu răng dưới đây!
TOP 5 thực phẩm là "kẻ thù" của sâu răng
1. Thực phẩm chứa ít cariogenic
Thực phẩm chứa ít cariogenic, là loại carbohydrate chưa tinh chế mà không có đường. Hàm lượng chất xơ cao hơn có thể giúp loại bỏ mảng bám - nhưng chúng vẫn có khả năng gây sâu răng nếu không chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt. Các loại thực phẩm ít cariogenic bao gồm: Bánh mì trắng, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên cám, bánh tortilla, mì ống nguyên hạt, rau củ nấu chín (như ngô, khoai tây, khoai mỡ, đậu Hà Lan, cà rốt, đậu), trái cây có tính axit (như xoài) và quả mọng, súp, thịt hoặc bánh sandwich, pho mát.
5 thực phẩm là kẻ thù truyền kiếp của sâu răng
2. Thực phẩm trung tính
Thực phẩm trung tính không phải là nguồn thức ăn cho vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Quá trình lên men vi khuẩn không xảy ra, axit có hại không được sản xuất, điều này sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng. Thực phẩm trung tính bao gồm: Thịt đỏ (thịt bò, thịt trâu, thịt ngựa), thịt lợn, cá, thịt gà, trứng, rau sống nhiều chất xơ (như cần tây, bông cải xanh, xà lách, rau bina, dưa chuột và cải xoăn), các loại hạt, bỏng ngô và chất ngọt nhân tạo không có tính axit.
3. Thực phẩm chống cariogenic
Thực phẩm chống cariogenic ngăn ngừa sự hình thành axit trong khoang miệng. Khi bạn sử dụng các thực phẩm này, chúng có thể giúp men răng của bạn chống lại tác động khi ăn các loại thực phẩm gây sâu răng. Các loại thực phẩm chống cariogenic là sữa và pho mát.
4. Nhai kẹo cao su
Kẹo cao su không chứa citric làm sạch vi khuẩn và carbohydrate dư thừa lên men trên bề mặt răng, kích thích tiết nước bọt và được khuyến cáo sử dụng sau khi ăn thực phẩm gây cariogenic như các chất phụ gia trong thực phẩm, bánh quy mặn... Ngoài ra, trà xanh có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trên bề mặt răng. Do đó, nhai kẹo cao su hoặc uống trà xanh sau khi ăn là lựa chọn hoàn hảo để ngừa sâu răng hiệu quả.
5. Súc miệng bằng dung dịch nha khoa Nutridentiz
Dung dịch nha khoa Nutridentiz là sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên như sáp ong, cùi quả cau, lá trầu không, vỏ chay, có tác dụng sát khuẩn mạnh, giúp làm sạch răng lợi, loại bỏ mảng bám trên răng. Ngoài ra, dung dịch nha khoa này còn giúp làm săn se niêm mạc miệng, lợi, ngừa chảy máu chân răng, nhiệt miệng. Thành phần sáp ong và lá trầu không trong sản phẩm còn là nguồn cung cấp dưỡng chất tốt cho lợi răng, từ đó giúp nuôi dưỡng răng lợi từ sâu bên trong. Sự kết hợp của 2 tác động vừa nuôi dưỡng bên trong và làm sạch bên ngoài đã mang lại hiệu quả cho dòng sản phẩm này trong việc chăm sóc răng lợi.
Cách dùng: Súc miệng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần một ngụm vừa miệng, nên ngậm khoảng 30 giây trước khi nhổ bỏ đi. Dung dịch có độ cồn nhất định, nên người sử dụng có thể pha loãng theo hương vị thích hợp cho mình, nhất là cho trẻ em. Sản phẩm có thể dùng liên tục mà không lo tác dụng phụ.
Bạn có thể lắng nghe lời khuyên của TS. Phạm Hưng Củng để ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng:
Phản hồi của khách hàng sử dụng Nutridentiz qua số hotline:
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích để lựa chọn sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng. Hãy bảo vệ sức khỏe răng lợi ngay hôm nay bằng cách sử dụng dung dịch súc miệng từ thiên nhiên Nutridentiz sau khi đánh răng hoặc sau khi ăn bạn nhé!
Để được tư vấn về các bệnh răng lợi và dung dịch nha khoa Nutridentiz, vui lòng liên hệ tổng đài: 18006103 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER).
Thu Ngọc
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
