Học hỏi ngay các cách trị hôi miệng hiệu quả sau 1 tuần

Tìm ra các cách trị hôi miệng hiệu quả luôn là niềm mong muốn của nhiều người. Bởi việc sở hữu hơi thở khó chịu sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng phiền toái và gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp. Nếu bạn đã thử nhiều cách chữa hôi miệng nhưng chưa hiệu quả, hãy thử ngay các bí quyết sau đây. Mời bạn đọc tham khảo thông tin bài viết sau!

Hôi miệng là gì?

Theo một thống kê chính thức, khoảng 25% người dân trên toàn thế giới mắc bệnh hôi miệng. Hơi thở có mùi hôi xảy ra khi vi khuẩn tự nhiên trong miệng phá vỡ các hạt thức ăn tồn tại giữa răng, dọc theo đường nướu và đặc biệt là trên lưỡi của bạn. Quá trình này giải phóng một loạt hợp chất hôi thối và làm phát sinh mùi hôi kinh khủng ở miệng, hay còn gọi là chứng hôi miệng. Cứ 4 người trên thế giới sẽ có 1 người mắc phải bệnh hôi miệng. Hôi miệng là lý do đứng thứ 3 khiến mọi người phải tìm đến các trung tâm chăm sóc răng miệng, sau bệnh lý sâu răng và bệnh nướu răng.

>>>Xem thêm: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? Lời giải đáp chi tiết dành cho bạn!

Nguyên nhân gây hôi miệng

Hôi miệng tuy chỉ là triệu chứng tạm thời, không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến cuộc sống, giao tiếp, sinh hoạt hàng ngày của bạn. Dưới đây là một số nguyên nhân gây hôi miệng, bao gồm:

Sau khi ngủ dậy

Hơi thở vào buổi sáng rất khó chịu, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu hụt nước bọt tiết ra. Nước bọt có nhiệm vụ làm sạch các vi khuẩn gây mùi. Khi chìm trong giấc ngủ dài, khoang miệng không tiết đủ nước bọt khiến các vi khuẩn này sẽ phát triển mạnh mẽ. Hơi thở khó chịu vào buổi sáng là hoàn toàn bình thường, một số nhà nghiên cứu gọi nó là “chứng hôi miệng buổi sáng”.

Thở bằng miệng

Thở bằng miệng có thể làm cho nước bọt của bạn bay hơi, làm khô miệng và giảm khả năng làm sạch vi khuẩn của nước bọt. Một số người thở bằng miệng trong khi ngủ, nhưng nhiều người cũng làm điều đó trong lúc tập thể dục. Một nghiên cứu tại Đức cho biết, càng dành nhiều thời gian luyện tập, bạn càng có nguy cơ cao bị sâu răng. Tất nhiên đó không phải là lý do để bạn ngừng tập thể dục. Chỉ cần chắc chắn rằng, bạn luôn uống nước trong khi tập luyện là được.

Ăn một số thực phẩm có mùi

Tỏi và hành là hai “tội phạm” nổi tiếng gây ra hôi miệng. Ngoài ra, các gia vị như cà ri, ngũ vị hương cũng gây ra hôi miệng. Mặc dù mùi hăng của những thực phẩm đó có thể biến mất sau 1 – 2 giờ nhưng nó vẫn có thể quay trở lại một lần nữa khi bạn ợ. Mùi hôi từ thức ăn đôi khi xuất phát từ đường tiêu hóa, chứ không chỉ ở miệng.

Vệ sinh răng miệng kém

Vệ sinh khoang miệng không sạch là nguyên nhân hàng đầu gây ra hơi thở khó chịu. Khi thức ăn bị kẹt giữa răng và nướu răng, vi khuẩn sẽ xâm nhập gây nên mùi hôi. Để vệ sinh răng miệng thật tốt, ngoài đánh răng 1 ngày 2 lần, bạn đừng quên vệ sinh cả vùng lưỡi và má, kết hợp sử dụng các dung dịch súc miệng có nguồn gốc thảo dược.

>>>Mời quý vị cùng đến với phân tích của chuyên gia về các loại thuốc chữa hôi miệng hiệu quả hiện nay qua phân tích của chuyên gia Dương Trọng Hiếu trong video sau:

Tìm hiểu ngay các cách trị hôi miệng hiệu quả

Hơi thở có mùi vô tình trở thành trở ngại lớn trong giao tiếp hàng ngày và làm giảm sự tự tin. Nếu bạn đã quan tâm chăm sóc răng miệng mà tình hình vẫn không khá hơn thì hãy thử 3 cách tự nhiên cải thiện hơi thở có mùi sau đây.

1. Nước khử vitamin C

Loại nước khử vitamin C này không chỉ giúp giữ độ ẩm cho miệng mà còn loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng vì trong những thực phẩm giàu vitamin C như cam, dâu hay kiwi chứa một chất tạo môi trường axit không cho vi khuẩn phát triển. Thay vì ăn trực tiếp các loại quả trên, bạn có thể kết hợp với nước vì vitamin C hòa tan trong nước.

Công thức bao gồm:

- 1–2 quả cam lớn

- 3 quả kiwi

- 4 quả dâu

- 2 lít nước sạch

- Bình thủy tinh

Cách làm:

- Cắt các loại quả theo kích thước phù hợp với bình đựng. Sau đó đặt từng miếng hoa quả và đổ 2 lít nước vào bình.

- Đặt bình nước hoa quả vào ngăn lạnh và giữ qua đêm để vitamin C có đủ thời gian hòa tan với nước.

Bạn có thể dùng nước hoa quả này vào buổi sáng và uống bất cứ khi nào muốn trong ngày. Loại nước này có thể dự trữ trong tủ lạnh đến một tuần.

2. Đá viên từ nước ép chanh

Tuyến nước bọt sản xuất khoảng 1,7 lít nước bọt mỗi ngày để cung cấp canxi và photpho giúp răng chắc khỏe, chống lại vi khuẩn sâu răng và chứng hôi miệng, đồng thời hỗ trợ quá trình ăn uống dễ dàng hơn. Khi miệng khô do thiếu nước bọt, những vi khuẩn gây mùi sẽ hoành hành.

Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể dùng nước chanh đông lạnh thành viên và ngậm. Lượng nước khi đá viên tan ra giúp làm ẩm miệng. Vị chua của nước chanh cùng việc ngậm đá sẽ kích thích tuyến nước bọt hoạt động. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm bột quế nếu thích để giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng nhờ thành phần cinnamic aldehyde.

Công thức:

- Nước lọc

- Nước ép của một trái chanh

- Khay đá

Cách làm:

- Bạn có thể cho một ít nước vào khay đá trước, sau đó thêm 1 muỗng nước chanh và đổ nước đầy khay.

- Khuấy đều rồi bỏ vào ngăn đá của tủ lạnh.

- Khi nước đã đông, bạn có thể nghiền nhỏ đá và trữ trong ngăn đá để ngậm khi cần hoặc bỏ cả viên đá vào nước uống để nước có thêm vị.

3. Vệ sinh răng bằng trái cây

Trong trường hợp bạn cần làm sạch hơi thở của mình nhưng không đủ thời gian dùng bàn chải thì hãy thử sử dụng những loại quả sau để giúp tiêu diệt vi khuẩn.

Táo: Hàm lượng chất xơ cao kết hợp với khả năng kích thích tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả giúp loại thực phẩm này trở thành một nguyên liệu làm trắng răng tự nhiên.

Cần tây và cà rốt sống: Hai loại rau củ này được coi là trợ thủ đắc lực giúp vệ sinh răng và làm tăng độ ẩm, từ đó loại bỏ chứng hôi miệng hiệu quả.

>>>Xem thêm: Nhận biết mùi hôi miệng nhờ 5 tuyệt chiêu sau đây - Đừng bỏ lỡ!