Dược sĩ Trần Huệ
Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách là câu hỏi của rất nhiều người. Bởi, đây được coi là yếu tố quan trọng giúp bạn sở hữu một hàm răng khỏe mạnh. Vệ sinh răng miệng đúng cách nghe có vẻ đơn giản, nhưng lại không hề dễ, để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây!
Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách - Điều bạn cần biết!
Nhiều người cho rằng, vệ sinh răng miệng chỉ đơn giản là đánh răng thường xuyên. Điều này đúng nhưng chưa đủ bởi bên cạnh việc đánh răng hàng ngày, chúng ta cần chú ý đánh răng đúng cách, lựa chọn bàn chải, kem đánh răng phù hợp, vệ sinh sạch ở kẽ răng, lưỡi và bên trong 2 vòm má và cả chế độ ăn uống nữa. Bên cạnh đó, cần hiểu về vấn đề thường xuyên xảy ra với răng miệng của mình để có hướng khắc phục kịp thời.
1. Đánh răng thường xuyên
Một số bạn có thói quen đánh răng thường xuyên, thói quen này rất tốt để giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ và hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia nha khoa, bạn nên đánh răng không quá 3 lần/ngày, tốt nhất là đánh răng vào buổi sáng, sau bữa ăn và quan trọng nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ vì trong suốt giấc ngủ lượng nước bọt tiết ra nhiều sẽ kết hợp với thức ăn còn lưu lại trong miệng gây ra sâu răng.
2. Lựa chọn bàn chải phù hợp
Trên thị trường có vô số bàn chải đánh răng với nhiều mẫu mã và kiểu dáng khác nhau. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn cho mình loại bàn chải đánh răng phù hợp. Ví dụ như răng khỏe thì dùng bàn chải đủ cứng, răng yếu và ê buốt thì dùng bàn chải có sợi lông mềm, trẻ em thì chọn loại bàn chải phù hợp với độ tuổi…. Bạn cũng nên thay bàn chải trong thời gian 3-6 tháng để giữ cho việc vệ sinh luôn hiệu quả.
3. Chọn kem đánh răng phù hợp
Nên lựa chọn kem đánh răng phù hợp với từng người như: Đối với những người răng yếu, ê buốt thì nên chọn dòng kem đánh răng điều trị ê buốt,.... Những người thường xuyên dùng thực phẩm tạo nhiều mảng bám, như trà, cafe, thuốc lá nên dùng dòng kem đánh răng hỗ trợ loại bỏ mảng bám với thành phần chứa hàm lượng flour phù hợp tốt cho việc điều trị các bệnh về răng nướu. Việc hiểu rõ về các thành phần có trong từng loại kem đánh răng sẽ giúp bạn dễ dàng chọn cho mình một loại kem đánh răng phù hợp với răng miệng cũng như nhu cầu của mỗi người.
4. Vệ sinh kẽ răng
Kẽ răng là nơi các bạn hầu như bỏ quên khi vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, mảng bám lâu ngày ở kẽ răng cũng là nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý như: Sâu răng, viêm nướu và hôi miệng. Vì thế, việc sử dụng chỉ nha khoa hay bàn chải kẽ răng để làm sạch các kẽ răng là cần thiết và đang được các chuyên gia khuyên dùng.
Vệ sinh kẽ răng là bước chăm sóc răng miệng cần thiết
5. Quy trình đánh răng đúng cách
Khoảng 80% các bạn đang đánh răng không đúng cách, việc đánh răng không đúng không những không làm sạch tất cả các bề mặt răng mà còn gây tổn thương nướu, làm hỏng men răng… Vì thế để đánh răng đúng cách, bạn cần lưu ý:
- Không đánh răng quá mạnh và quá lâu: Để không làm hỏng men răng, bạn nên đánh răng vừa phải và thời gian tốt nhất là trong vòng 2 phút.
- Vệ sinh sạch tất cả các bề mặt răng, lưỡi và vòm trong má:
- Đánh răng theo chiều dọc, mặt ngoài và cả mặt trong của răng giúp bàn chải dễ dàng tiếp xúc với tất các bề mặt răng.
- Chải mặt nhai của răng: Đây là vùng các bạn thường hay bỏ quên khi chải răng, tuy nhiên, mặt nhai là nơi dễ lưu lại thức ăn và có tỷ lệ gây ra sâu răng nhiều nhất.
- Vệ sinh kẽ răng: Như đã nói ở trên, thức ăn ở kẽ răng cần thiết phải được làm sạch để phòng chống tốt nhất các bệnh răng miệng.
- Chải lưỡi và 2 bên trong vòm má: Rất nhiều bạn gặp rắc rối với bệnh hôi miệng và tìm nhiều cách để giúp hơi thở trở nên thơm mát nhưng lại không biết rằng, việc vệ sinh ở những khu vực này sẽ giúp bạn loại bỏ tốt nhất mùi hôi miệng .
6. Chế độ ăn uống
Ngoài vệ sinh răng miệng đúng cách thì việc chọn chế độ ăn uống phù hợp cũng rất quan trọng để giúp bạn sở hữu một hàm răng chắc khỏe. Bạn nên chọn các thực phẩm bổ sung nhiều Flour, canxi, photpho, vitamin A, C, D để ngăn ngừa các bệnh sâu và mục răng. Hạn chế những thức ăn chứa nhiều đường, axit, thức uống có gas,... nhằm giảm bớt nguy cơ ăn mòn răng, sâu răng. Bỏ thói quen sử dụng tăm tre sau bữa ăn bởi ngoài việc gây ra thưa răng, tăm tre còn gây ra các lỗ hổng ở chân răng, làm tụt nướu là nguyên nhân gây ra các bệnh nha chu nghiêm trọng.
Sử dụng tăm là nguyên nhân gây các bệnh nha chu nghiêm trọng
7. Đến nha khoa định kỳ 3- 6 tháng/ lần
Một trong những sai lầm nghiêm trọng khi vệ sinh răng miệng chính là cho rằng, chỉ cần đến nha sĩ khi có các vấn đề răng miệng. Đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Ngoài việc vệ sinh răng miệng, bạn cần khám răng định kỳ và thường xuyên để kiểm soát tình trạng răng miệng.
Nên khám răng định kỳ 3 – 6 tháng/lần
Khi thăm khám định kỳ, các nha sĩ có thể giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề răng miệng: Sâu răng, viêm nướu, viêm chân răng… và đưa ra phương pháp xử lý sớm, bảo vệ hàm răng một cách hiệu quả. Lấy cao răng thường xuyên cũng là điều quan trọng nếu bạn muốn thực hiện vệ sinh và bảo vệ răng miệng đúng cách.
>>>Xem thêm: Cách trị hơi thở có mùi siêu đơn giản - Bí kíp bạn nên bỏ túi ngay!
Nutridentiz - Giải pháp chăm sóc răng miệng hiệu quả
Ngoài việc sở hữu một hàm răng khỏe đẹp thì sức khỏe răng miệng còn là tấm gương phản chiếu sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Do đó, hãy tập cho mình thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách để luôn tự tin với nụ cười tỏa nắng các bạn nhé! Hy vọng qua những lưu ý quan trọng kể trên các bạn đã biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách để giữ cho mình hàm răng như ý nhất.
Hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược để cải thiện các vấn đề răng miệng đang được nhiều người lựa chọn. Điển hình cho dòng sản phẩm này phải kể đến dung dịch nha khoa Nutridentiz. Đây là nước súc miệng có thành phần chính là dịch chiết sáp ong - một nguồn nguyên liệu quý giá hàng đầu bởi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng dồi dào, giúp nuôi dưỡng niêm mạc miệng, nướu răng. Bên cạnh đó, sáp ong cũng có tác dụng sát khuẩn, chống viêm, giảm sưng, cầm máu nên giúp làm sạch răng miệng, từ đó bảo vệ sức khỏe răng miệng
Ngoài sáp ong, trong Nutrideniz còn có dịch chiết vỏ chay, dịch chiết trầu không, dịch chiết cùi quả cau (những thảo dược được người Việt Nam sử dụng từ xa xưa trong việc giữ gìn và điều trị các bệnh răng miệng). Bởi vậy, Nutridentiz giúp bảo vệ nướu răng tốt hơn qua 2 tác động: Cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng nướu từ bên trong, bảo vệ nướu từ bên ngoài bằng cách làm sạch, loại bỏ vi khuẩn có hại, các mảng bám trên răng. Bên cạnh đó, nhờ tác dụng chống loét, chống độc và làm se niêm mạc của sáp ong nên Nutridentiz còn giúp làm dịu niêm mạc, nhanh liền vết lở, loét do nhiệt miệng, trầy xước trong khoang miệng. Bởi vậy, dung dịch nha khoa Nutridentiz là giải pháp hữu hiệu giúp bạn tăng cường sức khỏe răng miệng, ngăn chặn và hỗ trợ điều trị các bệnh lý răng miệng hiệu quả.
Nutridentiz - Giải pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng
Chia sẻ của người dùng
Rất nhiều người đã sử dụng hiệu quả dung dịch nha khoa Nutridentiz giúp cải thiện tình trạng hôi miệng, các bệnh răng miệng như viêm nha chu, sâu răng. Dưới đây là chia sẻ của một số trường hợp tiêu biểu:
Hơn 10 năm gặp vấn đề răng miệng do uống rượu, hút thuốc nhiều, ông Nguyễn Thế Thiện (SN 1969, trú tại 26 Phù Long, phường Trần Tế Xương, TP. Nam Định - SĐT: 0912.459.871) rất tự ti khi giao tiếp bởi ông liên tục viêm lợi, chân răng có mủ, rụng mất 3 chiếc răng và hơi thở có mùi hôi. Chỉ sau 2 tháng sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz, tình trạng răng lợi của ông đã cải thiện tích cực.
Để hiểu rõ hơn về câu chuyện của ông Thiện, mời quý độc giả tham khảo video sau đây:
>>>Xem thêm: Đánh giá của người dùng về tác dụng của dung dịch nha khoa Nutridentiz đối với các vấn đề răng miệng TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Lắng nghe phân tích của chuyên gia Phạm Hưng Củng về 3 biện pháp ngăn ngừa và điều trị viêm lợi, chảy máu chân răng trong video sau:
>>>Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của dung dịch nha khoa Nutridentiz đối với các vấn đề răng miệng TẠI ĐÂY
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm hiểu biết về quy trình chăm sóc răng miệng đúng cách. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về sức khỏe răng miệng mà chưa tìm được phương pháp hiệu quả, hãy sử dụng sản phẩm Nutridentiz ngay nhé!
Để được tư vấn về cách vệ sinh răng miệng, hay bệnh lý răng miệng cũng như đặt mua dung dịch nha khoa Nutridentiz chính hãng với giá tốt nhất, quý độc giả vui lòng liên hệ tổng đài: 18006103 (miễn cước gọi)/ DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER).
Loan Ngọc
