Hơi thở hôi: 5 nguyên nhân và cách chữa hiệu quả là gì?

Hôi miệng (hơi thở hôi) là bệnh răng miệng phổ biến, gây cho người mắc rất nhiều phiền phức trong cuộc sống. Từ khóa “hơi thở hôi 5 nguyên nhân và cách chữa” nhận được rất nhiều lượt tìm kiếm trên thanh công cụ Google cho thấy sự quan tâm của mọi người đối với căn bệnh này. Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm ra nguyên nhân và cách chữa hôi miệng hiệu quả.

Hơi thở hôi là gì?

Hơi thở hôi là thuật ngữ được dùng để mô tả tình trạng hơi thở thoát ra từ khoang miệng có mùi hôi thối, khó chịu. Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng tình trạng này kéo dài sẽ gây ra sự bối rối, ảnh hưởng đến giao tiếp.

>> Xem thêm: Cách chữa hôi miệng bằng phương pháp dân gian hiệu quả

5 nguyên nhân gây hơi thở hôi

Trước khi tìm giải pháp cải thiện hôi miệng hiệu quả, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây hơi thở hôi. Có rất nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng này, từ chế độ ăn uống, thói quen vệ sinh kém đến việc mắc một số bệnh. Dưới đây là 5 nguyên nhân gây hơi thở có mùi khó chịu:

- Tiêu thụ một số thực phẩm có mùi mạnh, chẳng hạn như hành hoặc tỏi có thể gây hôi miệng, đặc biệt là nếu bạn không đánh răng sau khi ăn. Điều tương tự cũng xảy ra với cà phê và một số đồ uống khác, như soda. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm có đường và không đánh răng ngay lập tức, rất có thể một phần đường đó sẽ bám vào răng, vi khuẩn phân hủy đường có thể gây ra mùi hôi cho hơi thở.

- Ăn kiêng: Không chỉ những gì bạn ăn, mà cả những gì bạn không ăn cũng có thể dẫn đến hôi miệng. Ví dụ, chế độ ăn kiêng low-carb có thể gây ra chứng hôi miệng. Khi cơ thể đốt cháy chất béo (thay vì carbohydrate) để tạo năng lượng, nó tạo ra ketone, từ đó có thể dẫn đến hôi miệng.

- Vệ sinh răng miệng kém: Lười đánh răng, không dùng chỉ nha khoa thường xuyên có thể gây mùi hôi miệng. Nếu bạn áp dụng các cách trên thường xuyên mà vẫn không thể tìm ra nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng, hãy sử dụng thêm nước súc miệng kháng khuẩn từ thảo dược. Điều đó sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn còn lại trong khoang miệng.

- Hút thuốc lá: Thói quen này làm hỏng nướu và gây hôi miệng.

- Sức khỏe kém: Bệnh về đường hô hấp, xoang và các tình trạng nhiễm trùng khác có thể gây hôi miệng. Trên thực tế, nếu bạn bị nhiễm trùng xoang, hơi thở sẽ mang mùi khó chịu. Các điều kiện y tế khác có thể gây hôi miệng bao gồm: Tiểu đường, viêm dạ dày, bệnh thận, viêm phế quản và bệnh gan.

Cách chữa hơi thở hôi hiệu quả, an toàn

Để ngăn ngừa tình trạng hôi miệng hiệu quả, bạn cần tránh xa các nguyên nhân trên. Dưới đây là một số biện pháp mà bạn nên áp dụng:

Thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt

- Đánh răng ít nhất hai lần/ngày, tốt nhất là sau mỗi bữa ăn.

- Sử dụng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa làm giảm sự tích tụ của các hạt thức ăn và mảng bám, bởi đánh răng chỉ làm sạch khoảng 60% bề mặt răng.

- Làm sạch răng giả: Bất cứ thứ gì trong miệng, bao gồm cả răng giả, niềng răng hoặc dụng cụ bảo vệ miệng nên được làm sạch hàng ngày. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng. Ngoài ra, thay đổi bàn chải đánh răng cứ sau 2 - 3 tháng/lần cũng giúp khử mùi hôi miệng hiệu quả.

- Chải lưỡi: Vi khuẩn, thức ăn và tế bào chết thường tích tụ trên lưỡi, đặc biệt là ở những người hút thuốc hoặc bị khô miệng mạn tính. Bạn có thể dùng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi, từ đó ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.

- Tránh khô miệng: Uống nhiều nước; tránh rượu và thuốc lá; nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo không đường,… có thể giúp kích thích sản xuất nước bọt, từ đó giảm mùi hôi miệng hiệu quả.

- Chế độ ăn uống: Tránh hành, tỏi; thức ăn cay; thực phẩm có đường; giảm tiêu thụ cà phê và rượu,… giúp ngăn ngừa hôi miệng.

Một số bài thuốc thảo dược ngăn ngừa hôi miệng

Bên cạnh các phương pháp ngăn ngừa hơi thở hôi ở trên, bạn có thể áp dụng những bài thuốc chữa hôi miệng hiệu quả sau đây:

- Ngậm/nhai lá đinh hương: Tinh dầu đinh hương có tính kháng khuẩn, mùi thơm có tác dụng cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả. Để chữa hôi miệng, bạn lấy đinh hương cắt nhỏ, ngâm cho mềm rồi dùng để ngậm và nhai. Áp dụng cách này kiên trì sẽ giúp cải thiện mùi hôi miệng hiệu quả.

- Súc miệng bằng nước chanh: Chanh có chứa lượng axit tự nhiên giúp kháng khuẩn rất tốt. Do đó, đây là giải pháp đơn giản để khử mùi hôi miệng hiệu quả. Hàng ngày, bạn chỉ cần súc miệng bằng nước chanh hoặc kết hợp với mật ong để làm sạch khoang miệng và khắc phục tình trạng hơi thở có mùi khó chịu.

- Dùng lá bạc hà: Từ lâu, bạc hà đã được sử dụng để làm thuốc chữa hôi miệng hiệu quả nhờ vào hương thơm mát, dễ chịu. Bạn có thể thực hiện theo cách sau: Dùng lá bạc hà tươi, giã nát, lọc lấy nước cốt và hòa với nước lọc theo tỷ lệ 1:3 và súc miệng hàng ngày. Ngoài ra, ăn sống lá bạc hà cũng giúp giảm mùi hôi miệng hiệu quả.

Nutridentiz – Giải pháp cải thiện hôi miệng hiệu quả từ thảo dược

Với những thông tin về nguyên nhân và cách trị hôi miệng ở trên, bạn đã “bỏ túi” được nhiều bí quyết hay. Tuy nhiên, các phương pháp trên chỉ giúp cải thiện hôi miệng tạm thời mà chưa lâu dài. Do đó, giới chuyên gia đã nghiên cứu và bào chế thành công dung dịch nha khoa Nutridentiz từ thảo dược giúp cải thiện hôi miệng nói riêng và các bệnh răng miệng khác hiệu quả.

Sản phẩm là sự kết hợp của các thành phần từ thiên nhiên như dịch chiết sáp ong trong cồn, dịch chiết xuất vỏ chay, dịch chiết xuất cùi quả cau, dịch chiết trầu không giúp tăng hiệu quả sát khuẩn, làm sạch răng miệng, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho răng lợi, từ đó trị hôi miệng an toàn, hiệu quả.

Hy vọng qua thông tin bài viết chia sẻ, bạn đã có những hiểu biết chi tiết về nguyên nhân và cách điều trị hôi miệng hiệu quả. Hãy vệ sinh răng miệng sạch sẽ, có chế độ ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz để ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả, bạn nhé!

>> Xem thêm: Cách chữa hôi miệng bằng lá ổi hiệu quả

Người bị hôi miệng chia sẻ bí quyết cải thiện bệnh hiệu quả

Ông Nguyễn Văn Phon (tên thường gọi là Phong, sinh năm 1964, thường trú tại 97 Phùng Hưng, TP Huế, tỉnh Thừa Thiên - Huế, hiện làm việc tại Đồng Nai – SĐT: 0908.358.280). 

Để được tư vấn về bệnh răng miệng, tình trạng hôi miệng và dung dịch nha khoa Nutridentiz, quý độc giả vui lòng liên hệ số hotline: 0902207582 (ZALO/VIBER).