Hơi thở hôi chỉ vì sở hữu 6 thói quen sau - Đọc ngay để biết!

Hơi thở hôi được cho là rào cản trong mọi hoàn cảnh giao tiếp. Nhiều người lầm tưởng hôi miệng thường xuất phát từ việc chăm sóc răng miệng sai cách, nhưng trên thực tế, 6 thói quen sau đây chính là thủ phạm giấu mặt khiến bạn luôn sở hữu hơi thở “rau mùi”. Bài viết sau sẽ giúp bạn điểm danh những thói quen gây hại đến hơi thở!

Hơi thở hôi là gì?

Tiêu chuẩn để đánh giá sức khỏe răng miệng hiện nay 80% dựa vào hơi thở. Một hàm răng trắng khỏe với hơi thở thơm tho là dấu hiệu tốt của tình trạng răng miệng bình thường. Thế nhưng ngày nay, không ít người phải đối mặt với tình trạng hơi thở hôi. Đây là hiện tượng hơi thở thoát ra từ miệng mang theo mùi khó chịu, khiến người mắc cảm thấy ngại ngùng, thiếu tự tin hoặc bối rối khi giao tiếp.

>>>Xem thêm: Nhận biết mùi hôi miệng nhờ 6 tuyệt chiêu sau đây - Đừng bỏ lỡ!

6 thói quen khiến bạn sở hữu hơi thở “rau mùi”

1. Uống ít nước

Bạn có thể thắc mắc vì sao uống ít nước lại khiến hơi thở có mùi. Nhưng bạn có biết rằng, đây là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng hôi miệng. Khi lượng nước bên trong chúng ta ở dưới mức cần thiết, khoang miệng sẽ hạn chế tiết nước bọt. Trong khi đó, nước bọt đóng vai trò tiêu diệt những vi khuẩn gây mùi và bảo vệ khoang miệng.

 

Lười uống nước là nguyên nhân gây tình trạng hôi miệng

Nước bọt ít đồng nghĩa với việc các tế bào tại đây sẽ chết đi và bốc mùi. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên uống đủ từ 6 - 8 cốc nước/ngày để đảm bảo đủ lượng nước trong cơ thể.

2. Đam mê cà phê

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cà phê có thể tăng năng lượng và giúp bạn thông minh hơn. Bởi trong cà phê có chứa caffein - một loại chất truyền dẫn kích thích ức chế thần kinh trong não, giúp hưng phấn não bộ, cải thiện tâm trạng, bộ nhớ. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng cà phê bởi chúng có thể làm chậm quá trình sản xuất nước bọt và làm miệng nhanh khô hơn.

Thay vì uống cà phê, bạn có thể chọn trà xanh. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Israel vào năm 2012 đã chứng minh, các chất chống oxy hóa trong trà xanh có khả năng làm thay đổi một số hợp chất lưu huỳnh giúp cải thiện tình trạng hôi miệng.

3. Quên thay bàn chải đánh răng 3 tháng/lần

Sử dụng mỗi ngày nhưng liệu mấy ai để ý rằng, chiếc bàn chải đánh răng của mình đã cũ. Nha sĩ khuyên rằng, bạn nên thay bàn chải 3 tháng/lần để không mắc các vấn đề về răng miệng, đặc biệt là hơi thở có mùi.

Nghiên cứu của Bioteca (Hàn Quốc) chỉ ra, sau 3 tháng, bàn chải đánh răng trở thành ổ chứa của 4 triệu vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn E-coli trong phân người. Mỗi lần giật xả bồn cầu, những phân tử nước li ti không nhìn thấy sẽ bắn ra ngoài, mang theo vi khuẩn cơ thể vừa thải ra, bám vào lông bàn chải ở gần đó. Vì vậy, thay đổi thường xuyên bàn chải đánh răng 3 tháng/lần là cần thiết.

4. Không vệ sinh lưỡi

Khi đánh răng, bạn đừng quên vệ sinh lưỡi của mình. Theo bác sĩ John D. Kling tại Virginia (Mỹ) thì vi khuẩn tích lũy nhiều ở các khu vực của lưỡi giữa vị giác và cấu trúc lưỡi. Việc làm sạch vi khuẩn vùng này không đơn giản bằng cách uống nước hoặc sử dụng nước súc miệng. Do đó, bạn hãy dùng bàn chải đánh răng để chà lưỡi bằng cách chải qua lại từ bên này sang bên kia, sau đó súc miệng bằng nước. Việc làm nhỏ này sẽ giảm nguy cơ bị hôi miệng lên tới 70%.

5. Sỏi Amidan

Sỏi amidan là những khối nhỏ màu trắng vàng xuất hiện xung quanh 2 túi amidan trong vòm họng. Thông thường, sỏi amidan khá vô hại nhưng đây lại là thức ăn quá xuất sắc dành cho vi khuẩn. Chúng sẽ sinh sôi tại đây, và đến khi đạt đủ số lượng, amidan của bạn sẽ bị sưng tấy nghiêm trọng. Và trong quá trình vi khuẩn liên hoan, chúng sẽ thải ra các khí sulfur có mùi thối, khiến hơi thở của bạn cũng có mùi hương khó chịu.

6. Thở bằng miệng

Mỗi khi bị ngạt mũi, không ít người thở bằng miệng, tuy nhiên, một số người lại có thói quen lúc nào cũng thở bằng miệng. Khi miệng của bạn mở trong thời gian dài, nó sẽ bị khô và khô miệng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Chính vì thế, nếu vẫn thở bằng miệng, bạn hãy tập thở bằng mũi nhé!

 

Hơi thở hôi xuất phát từ tình trạng thở bằng miệng

>>>Xem thêm: HÔI MIỆNG do thủ phạm nào gây ra? Tại sao không nên chủ quan. Đọc ngay để biết!

Bí quyết đem lại hơi thở thơm mát

Hơi thở hôi làm bạn cảm thấy tự ti trong mọi hoàn cảnh, điều này vô tình khiến bạn trở nên xa cách trong mọi mối giao tiếp. Do đo, để loại bỏ hơi thở khó chịu hiệu quả, bạn nên áp dụng một số thói quen tốt giúp phòng ngừa hôi miệng như sau:

Uống nhiều nước: Ở một số người, nguyên nhân gây hôi miệng chính là do mắc phải chứng khô miệng, tuyến nước bọt hoạt động kém làm vi khuẩn gây mùi tích cực hoạt động. Vì vậy, những người sở hữu hơi thở kém thơm tho nên thường xuyên uống nước để giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong miệng tốt nhất.

Vệ sinh bằng chỉ nha khoa: Súc miệng thôi chưa đủ, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ sạch mảng bám trong răng, từ đó hạn chế việc vi khuẩn hình thành gây mùi hôi miệng khó chịu.

Đánh răng đều mỗi ngày: Vệ sinh răng miệng tốt hàng ngày bằng bàn chải đánh răng 2 lần/ngày sẽ giúp giảm tải lượng vi khuẩn gây mùi hoạt động một cách tốt nhất.

Tránh ăn đồ cay nóng, uống cà phê, rượu bia: Các loại thực phẩm này luôn đứng đầu danh sách “kẻ thù” hàng đầu của răng miệng. Việc thường xuyên sử dụng đồ ăn cay nóng hay các chất kích thích sẽ tạo áp lực không nhỏ lên hoạt động của dạ dày, làm axit tiết ra nhiều hơn, dẫn đến tình trạng hôi miệng ngày càng nghiêm trọng hơn.

>>>Xem thêm: Chứng hôi miệng và 10 điều ít ai ngờ đến - Điều bạn cần biết!

Nutridentiz - Giải pháp xua tan hơi thở hôi hiệu quả

Hơi thở hôi hoàn toàn có thể khắc phục được nếu bạn biết xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lựa chọn các thực phẩm “thân thiện” với hơi thở. Ngoài ra, bạn nên lưu ý vệ sinh răng miệng đúng cách, thăm khám nha khoa định kỳ để luôn có một hàm răng khỏe mạnh, hơi thở thơm mát và tự tin trong giao tiếp.

Hiện nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thảo dược trong điều trị hôi miệng đang được nhiều người lựa chọn, nổi bật hơn cả là dung dịch nha khoa Nutridentiz. Sản phẩm có thành phần chính là dịch chiết sáp ong trong cồn, kết hợp với dịch chiết lá trầu không, dịch chiết vỏ chay, dịch chiết xuất cùi quả cau có tác dụng sát khuẩn rất mạnh, giảm viêm, giảm đau, giảm sưng, giúp cho những vết loét trong khoang miệng chóng lành, loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả. Ngoài ra, các thành phần này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết tăng cường sức khỏe cho lợi, giúp lợi săn chắc, ngăn chặn các mảng bám trên răng, từ đó cải thiện tình trạng hôi miệng. Sản phẩm được bào chế với công nghệ hiện đại nên khắc phục được các nhược điểm của phương pháp bào chế dân gian, hơn nữa lại rất tiện dùng, giúp nâng cao hiệu quả và dễ dàng thẩm thấu hơn.

 

          Dung dịch nha khoa Nutridentiz giúp khắc phục hơi thở hôi

CẢM NHẬN CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ DUNG DỊCH NHA KHOA NUTRIDENTIZ

Rất nhiều người đã sử dụng hiệu quả dung dịch nha khoa Nutridentiz, giúp cải thiện tình trạng hôi miệng, các bệnh răng miệng như sâu răng, viêm quanh răng. Dưới đây là chia sẻ của một trường hợp tiêu biểu:

Hơn 10 năm liên tục gặp phải tình trạng sâu răng, chảy máu chân răng, hôi miệng nên chị Đỗ Thị Thu Hoài (SĐT: 0977305491, trú tại xã Ia Hiao, huyện Phú Thiện, tỉnh Gia Lai) rất ngại tiếp xúc với mọi người. Thời gian gần đây, chị phải nhổ đi 2 chiếc răng sâu. Mặc dù dùng nhiều loại nước súc miệng, uống thuốc để tránh tụt lợi nhưng bệnh vẫn không cải thiện. Cho tới khi biết tới dung dịch nha khoa Nutridentiz, chị đã khắc phục được tình trạng sâu răng, hôi miệng, viêm lợi đeo bám suốt thời gian dài.

Xem thêm chia sẻ của chị Hoài qua video sau:

Ông Nguyễn Văn Phon (Phong) (54 tuổi, SĐT: 0908358280, trú tại 94 Phùng Hưng, TP Huế, tỉnh Thừa Thiên Huế, hiện làm việc tại TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai) bị răng lung lay, viêm lợi, chảy máu chân răng, hơi thở có mùi trong 7 năm khiến ông thiếu tự tin khi giao tiếp. Nhưng may mắn đã mỉm cười khi ông tìm ra giải pháp từ thảo dược giúp cải thiện tình trạng của mình.

Lắng nghe chia sẻ cụ thể của ông Phon (Phong) qua video dưới đây:

>>>Xem thêm: Đánh giá của người dùng về tác dụng của dung dịch nha khoa Nutridentiz đối  với các vấn đề răng miệng TẠI ĐÂY

ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA VỀ  DUNG DỊCH NUTRIDENTIZ

Lắng nghe phân tích của PGS.TS Dương Trọng Hiếu giải đáp nguyên nhân gây hôi miệng và phương pháp điều trị bệnh răng miệng hiệu quả trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của dung dịch nha khoa Nutridentiz đối với các vấn đề răng miệng TẠI ĐÂY

Hơi thở hôi gây ra khoảng cách lớn trong giao tiếp, do đó, việc loại bỏ những thói quen gây hại để giúp cải thiện hơi thở là điều rất quan trọng. Bên cạnh đó, để nhanh chóng sở hữu hơi thở thơm mát, hãy kết hợp sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz mỗi ngày, bạn nhé!.

Để được tư vấn về vấn đề hôi miệng, bệnh răng miệng và và dung dịch nha khoa Nutridentiz, quý độc giả vui lòng liên hệ tổng đài: 18006103(miễn cước gọi)/ DĐ:0902207582(ZALO/VIBER).

Hoàng Loan Phương