Top 8 cách trị hôi miệng hiệu quả nhất - XEM NGAY!

Hơi thở có mùi là tình trạng không hề hiếm gặp và khiến người mắc gặp nhiều phiền toái. Những cách trị hôi miệng hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo này. Đây là các cách vừa đơn giản, ít tốn kém mà có thể thực hiện ngay tại nhà. Tham khảo ngay thông tin chi tiết trong bài viết sau, bạn nhé!

Tại sao bạn bị hôi miệng?

Mùi hôi miệng thường do một nhóm vi khuẩn kỵ khí, sinh sôi dưới bề mặt lưỡi, vùng họng hoặc amidan gây nên. Chúng phá hủy hợp chất protein từ thức ăn dư thừa, chất nhầy hay dịch mủ từ mô mềm bị tổn thương, sinh ra những chất thải như hydro sunfua, methyl mercaptan,... chính là các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi và có mùi khó chịu. Nếu tình trạng này không được kiểm soát, hơi thở của bạn sẽ thấy mùi tồi tệ hơn và kéo theo những tổn thương răng miệng nghiêm trọng khác.

>> Xem thêm: Chứng hôi miệng – Nguyên nhân đánh mất sự tự tin khi giao tiếp của tất cả mọi người

Ai dễ mắc chứng hôi miệng?

Chứng hôi miệng có thể xảy ra với bất kỳ ai, đặc biệt là:

- Người vệ sinh răng miệng không tốt: Điều này thường thấy ở cả trẻ nhỏ và người lớn do vệ sinh răng miệng không thường xuyên và đúng cách, đặc biệt là các em bé ăn nhiều đồ ngọt, uống sữa,... nếu không chải răng hay súc miệng sau khi ăn thì rất dễ khiến hơi thở có mùi.

- Người bị khô miệng: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng do nước bọt có khả năng làm sạch và ngăn chặn sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng. Người gặp phải tình trạng này do mắc bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp (như viêm phổi, viêm amidan), trào ngược dạ dày - thực quản, bệnh về gan, thận, huyết áp, tiểu đường,... gây giảm tiết nước bọt, từ đó dẫn đến hơi thở có mùi.

- Một số trường hợp khác: Người hút thuốc lá thường xuyên, ăn các thực phẩm có mùi “nặng” như hành, tỏi, giàu protein như thịt, cá, sữa,... cũng dễ dẫn đến tình trạng này.

>> Xem thêm: Bị hôi miệng khám ở đâu tốt nhất?

Top 8 cách trị hôi miệng hiệu quả hiện nay

Những biện pháp cực đơn giản mà hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn không còn lo ngại về chứng hôi miệng của mình. Cụ thể:

1. Đánh răng đúng cách

Đánh răng đúng cách là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm trong cuộc chiến chống lại chứng hôi miệng. Bạn nên chải răng tối thiểu 2 lần một ngày, sử dụng bàn chải lông mềm và thay thế sau 3 - 4 tháng. Nên thực hiện khi ngủ dậy hoặc sau lúc ăn 30 - 40 phút để tránh làm hỏng men răng.

Ngoài ra, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa, kết hợp súc miệng bằng dung dịch nha khoa chuyên dụng để loại bỏ hết các hạt thức ăn thừa và mảng bám trên răng, giúp làm sạch tối ưu.

2. Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp làm sạch răng và chống hôi miệng hiệu quả. Ăn một quả táo sau bữa ăn là sự lựa chọn hoàn hảo. Ngoài ra, tránh những thực phẩm, đồ uống nhiều đường, hạn chế rượu, bia, cà phê cũng là cách tốt để tránh nguy cơ hôi miệng - bởi đây là lý do khiến bạn bị khô miệng.

3. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D

Thực phẩm giàu vitamin D có thể tạo ra một môi trường “kìm hãm” sự phát triển của vi khuẩn. Theo đó, bạn có thể bổ sung vitamin D bằng thực phẩm hoặc đồ uống như: Cá, nấm, phô mai, trứng, sữa chua,...

4. Hạn chế khô miệng

Nhai kẹo cao su không đường hay vị bạc hà có thể giúp miệng tiết ra nhiều nước bọt hơn, tránh khô miệng, từ đó ngăn ngừa hôi miệng, mang lại hơi thở thơm mát cho bạn trong nhiều giờ.

5. Uống nhiều nước

Theo nghiên cứu, mất nước là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến. Uống nước giúp loại bỏ thức ăn và vi khuẩn bị mắc kẹt trong miệng, đồng thời thúc đẩy nước bọt làm sạch miệng, giảm mùi hôi.

6. Sử dụng men vi sinh

Một số tài liệu chỉ ra rằng, đường ruột không hoạt động tốt cũng có khả năng gây hôi miệng. Do một số bệnh lý hoặc thực phẩm khiến quá trình tiêu hóa gặp phải khó khăn, thức ăn tồn tại lâu trong đường ruột sẽ ảnh hưởng không tốt tới mùi hơi thở. Men vi sinh hay probiotic thực sự giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột, thay thế vi khuẩn có hại (gây mùi) bằng các chủng có lợi, giúp bạn tránh hôi miệng.

Vì vậy, bạn hãy thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như: Sữa chua, bột yến mạch,... nhằm cải thiện “bộ máy” tiêu hóa, duy trì sức khỏe đường ruột.

7. Ngừng hút thuốc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh nha chu và khô miệng cao hơn - nguy cơ tiềm ẩn dẫn đến hôi miệng. Hơn nữa, hút thuốc có thể gây ố răng và khiến kích ứng nướu của bạn. Bởi vậy, bỏ hút thuốc sẽ giúp bạn duy trì răng miệng khỏe mạnh hơn, đồng thời ngăn ngừa hơi thở có mùi khó chịu.

8. Bổ sung kẽm

Một số tài liệu cho biết, thiếu kẽm có liên quan đến khả năng miễn dịch và sự viêm nhiễm trong cơ thể. Kẽm giúp duy trì sự sạch sẽ của khoang miệng, đồng thời ngăn ngừa các vi khuẩn gây hại.

Chính vì vậy, uống bổ sung từ chế phẩm tổng hợp hoặc ăn những thực phẩm giàu kẽm (như hạt bí ngô, mầm lúa mì, hạt vừng, trái cây,...) là cách rất hiệu quả để ngăn ngừa hôi miệng.

>>>Xem thêm: Cách chữa hôi miệng tại nhà cực đơn giản

Giải pháp khắc phục chứng hôi miệng hiệu quả, an toàn nhờ thảo dược thiên nhiên

Các biện pháp tại nhà cho người bị hôi miệng trên có thể cải thiện một số triệu chứng, tuy nhiên khá tốn thời gian thực hiện và hầu hết mới chỉ tác động tức thời mà chưa đạt được điều quan trọng hơn là tăng cường sức khỏe nướu lợi - mục tiêu lâu dài nhằm ngăn chặn hôi miệng quay trở lại. Do vậy, các chuyên gia đã không ngừng nghiên cứu và cho ra đời dung dịch nha khoa có nguồn gốc thảo dược, đặc biệt an toàn, hơn nữa còn mang đến hiệu quả vượt trội - đó chính là sản phẩm Nutridentiz.

Với thành phần chính là dịch chiết sáp ong trong cồn - không chỉ bao gồm rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng niêm mạc miệng ngày càng chắc khỏe, mà còn có tác dụng sát khuẩn, giảm sưng viêm, nhờ đó cải thiện tình trạng hôi miệng và bảo vệ niêm mạc miệng khỏi các tác nhân gây hại. Bên cạnh đó, khi kết hợp với dịch chiết những thảo dược quý khác như: Vỏ chay, cùi quả cau, lá trầu không sẽ giúp gia tăng tác dụng sát khuẩn, cầm máu, giảm đau, săn chắc nướu lợi, nhanh lành vết loét. Chính vì vậy, dung dịch nha khoa Nutridentiz chính là cách trị hôi miệng hiệu quả, bền vững, vừa giúp ngăn ngừa hơi thở có mùi mà còn tránh tái phát lâu dài.

Đã có rất nhiều trường hợp mắc chứng hôi miệng và các bệnh răng lợi khác sử dụng sản phẩm Nutridentiz và phản hồi rất tốt:

- 5 – 7 ngày đầu: Hơi thở giảm mùi hôi khó chịu, những biểu hiện viêm nhiễm trong khoang miệng thuyên giảm đáng kể.

- Sau 2 tuần: Hôi miệng chấm dứt, hơi thở thơm tho, lợi khỏe, hồng hào, răng chắc.

- Khoảng 4 tuần: Hơi thở không có mùi khác lạ, nướu lợi ngày càng khỏe mạnh, không có biểu hiện viêm nhiễm

- Khi các triệu chứng được cải thiện hoàn toàn, người dùng vẫn tiếp tục sử dụng sản phẩm trong 1-3 tháng để ngăn chặn tình trạng hôi miệng và những bệnh răng lợi khác có thể quay lại bất cứ lúc nào.

>> Xem thêm: Cách chữa hôi miệng hiệu quả hiện nay là gì?

Chia sẻ của người dùng

Dung dịch nha khoa Nutridentiz đã giúp cải thiện các bệnh răng miệng như: Hôi miệng, sâu răng, viêm quanh răng,... cho rất nhiều trường hợp chỉ trong thời gian ngắn. Dưới đây là một số chia sẻ:

Hơn 10 năm liên tục bị tổn thương răng miệng đeo bám, chị Đỗ Thị Thu Hoài (SĐT: 0977.305.491, trú tại xã Ia Hiao, huyện Phú Thiện, tỉnh Gia Lai) rất ngại giao tiếp với mọi người. Nhờ sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz, tình trạng răng miệng được cải thiện tích cực, chị tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày. Xem thêm chia sẻ của chị Hoài trong video sau đây:

>> Xem thêm: Đánh giá của người dùng về tác dụng của dung dịch nha khoa Nutridentiz đối  với các vấn đề răng miệng TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia

Mời bạn lắng nghe tư vấn từ chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân về cách cải thiện tình trạng hôi miệng vào buổi sáng khi ngủ dậy trong video sau đây:

>> Xem thêm: Làm sao để chấm dứt hôi miệng và chảy máu chân răng?

Dung dịch nha khoa Nutridentiz nhận nhiều giải thưởng do chính người dùng bình chọn như: Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng; Thương hiệu thực phẩm xanh; Thương hiệu gia đình tin dùng,…