Bị chảy máu chân răng nên và không nên ăn gì?

Khi bị chảy máu chân răng, hầu hết mọi người đều cảm thấy lo lắng, không biết đây là dấu hiệu của bệnh gì, cách khắc phục ra sao. Chảy máu chân răng là bệnh lý răng miệng thường gặp và bạn hoàn toàn có thể cải thiện bằng việc thay đổi chế độ ăn uống phù hợp. Vậy khi bị chảy máu chân răng nên và không nên ăn gì sẽ tốt? Mời bạn cùng lắng nghe chuyên gia dinh dưỡng tư vấn trong bài viết sau đây.

Bị chảy máu chân răng - Nguyên nhân do đâu?

Chảy máu chân răng là tình trạng các tổ chức quanh răng (lợi, dây chằng quanh răng và xương ổ răng) bị tổn thương làm những mạch máu vỡ ra, gây hiện tượng chảy máu và đau nhức khó chịu. Có nhiều nguyên nhân gây chảy máu chân răng như:

- Bệnh lý về nướu, nha chu

Nguyên nhân chảy máu chân răng thường gặp nhất chính là do viêm lợi, viêm quanh răng. Mặt khác, các vấn đề về lợi, nha chu lại chủ yếu do cao răng lâu ngày đóng cứng thành những mảng bám trên bề mặt răng. Điều này gây ra tình trạng tổn thương mô nha chu khiến lợi bị viêm, sưng đỏ, xung huyết nên dễ chảy máu khi có tác động như đánh răng.

- Do tác động mạnh

Việc va đập hay chải răng quá mạnh sẽ khiến nướu răng (phần tiếp giáp với chân răng) bị tổn thương và gây ra tình trạng chảy máu chân răng, phần chân răng bị tổn thương khó lành lại được.

- Bệnh tiểu đường

Nướu chảy máu hoặc sưng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường type 1 hoặc type 2. Khi mắc bệnh này, khả năng chống lại tác nhân gây hại như virut, vi khuẩn của cơ thể rất yếu ớt, vì thế càng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng bao gồm cả nướu răng. Hơn nữa, lượng đường trong máu cao đi cùng với bệnh tiểu đường khiến tổn thương khó lành, làm bệnh nướu răng trở nên tồi tệ hơn.

- Thiếu vitamin

Thiếu hụt chất dinh dưỡng, vitamin C và vitamin K cũng là nguyên nhân phổ biến gây chảy máu chân răng. Bởi vậy, khi bị chảy máu chân răng thường xuyên, người mắc cần bổ sung chế độ ăn đầy đủ, đặc biệt là vitamin C, K.

Tại sao vẫn bị chảy máu chân răng dù đã chăm sóc răng miệng tốt? Mời bạn lắng nghe TS. Phạm Hưng Củng giải đáp trong video sau:

Bị chảy máu chân răng nên ăn gì?

Chảy máu chân răng tuy không quá nguy hiểm nhưng đây là dấu hiệu cảnh báo bạn nên quan tâm chăm sóc răng miệng đúng cách. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng chảy máu chân răng:

- Thực phẩm giàu vitamin C: Thiếu vitamin C là nguyên nhân chính gây chảy máu chân răng. Vì vậy, hãy bổ sung những loại trái cây giàu vitamin C như: Cam, quýt, chanh,... giúp các mô ở vùng chân răng khỏe mạnh. Ngoài ra, những loại rau như: Bắp cải, bông cải xanh,... cũng là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin C mà bạn nên lựa chọn.

- Những thực phẩm chứa nhiều vitamin K như: Cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải xanh, cần tây, dưa leo,... Bên cạnh vitamin C, sự thiếu hụt vitamin K cũng là nguyên nhân phổ biến gây chảy máu chân răng. Vì vậy, trong chế độ ăn uống của người bị chảy máu chân răng không thể thiếu những loại thực phẩm này.

- Quả mơ: Thiếu hụt vitamin A cũng có thể gây tụt nướu và chảy máu chân răng. Quả mơ là 1 nguồn beta - carotene dồi dào, giúp cơ thể sản xuất vitamin A. Vì thế, hãy bổ sung quả mơ vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa chảy máu chân răng.

- Sữa: Bạn cần liên tục bổ sung lượng canxi cho cơ thể để tăng cường sức khỏe cho lợi và nướu răng. Bổ sung đủ canxi giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng, do đó, bạn hãy uống ít nhất 2 ly sữa/ngày.

- Rau sống: Nhai rau sống giúp cải thiện sự lưu thông máu trong nướu, từ đó làm giảm chảy máu chân răng. Bạn hãy thêm 1 bát salad rau trong các bữa ăn hàng ngày để chăm sóc tốt sức khỏe răng miệng.

- Quả nam việt quất: Thường xuyên tiêu thụ loại quả này là cách tốt để ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng. Quả nam việt quất có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch nướu răng và các vi khuẩn gây hại sức khỏe răng miệng. Ngoài việc ăn sống, uống 1 cốc nước ép nam việt quất cũng có thể giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng hiệu quả.

Bị chảy máu chân răng không nên ăn gì?

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi, bạn cũng nên hạn chế những thực phẩm dưới đây để không làm nặng thêm tình trạng chảy máu chân răng:

- Đường và tinh bột: Đây là “thủ phạm” chính gây ra mảng bám, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và khiến cho các bệnh răng miệng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, khi bị chảy máu chân răng, bạn nên kiêng những thực phẩm có nhiều đường, tinh bột và axit trong khoảng thời gian này, bao gồm: Kẹo ngọt, bánh ngọt, bánh kem, chocolate, nước ngọt, hoa quả sấy khô, soda,...

- Các loại thực phẩm làm khô miệng: Nước bọt là thành phần chính giúp bảo vệ răng và nướu tránh khỏi sự tấn công của vi khuẩn có hại. Chính vì thế, nếu bạn bị khô miệng khi đang mắc chảy máu chân răng, vi khuẩn sẽ có cơ hội phát triển mạnh hơn và khiến bệnh trở nên xấu đi. Do đó, bạn nên kiêng hoặc hạn chế sử dụng quá nhiều bia rượu, tránh xa thuốc lá hoặc xì gà, không uống cà phê, nước tăng lực để tránh gặp phải tình trạng khô miệng.

- Những thực phẩm quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh: Việc sử dụng nhiều thức ăn, đồ uống quá cứng, quá cay nóng hoặc quá lạnh trong thời gian bị chảy máu chân răng sẽ khiến cho vết thương bị bỏng rát, đau nhức. Khi đó, bệnh sẽ khó điều trị hơn và thời gian hồi phục cũng lâu hơn. Vì vậy, bạn nên loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi thực đơn của mình, bao gồm: Đá lạnh, kẹo cứng, trái cây giòn, các loại lẩu, ớt, hạt tiêu,...

- Các loại thịt có sợi dài, dai: Các loại thịt có sợi dài và dai như: Thịt gà, thịt trâu, thịt bò, thịt chó,... thường bị giắt mắc vào kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm, sưng tấy nướu, khiến tình trạng đau nhức răng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, khi bị chảy máu chân răng, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm này một thời gian.

Để được tư vấn về chảy máu chân răng và bệnh lý răng miệng hoặc có bất cứ thắc mắc về dung dịch nha khoa Nutridentiz, quý độc giả vui lòng liên hệ số/ DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER).