Miệng hôi thiếu chất gì? Cách cải thiện tình trạng miệng hôi hiệu quả

Hôi miệng có thể do chế độ ăn uống không hợp lý. Hiện nay, nhiều người thắc mắc miệng hôi thiếu chất gì? Cách cải thiện tình trạng miệng hôi như thế nào? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau đây nhé!

Miệng hôi thiếu chất gì?

Chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Cụ thể, miệng hôi có thể do thiếu một số chất sau:

Miệng hôi thiếu vitamin B

Vitamin B thuộc nhóm tan trong nước, cơ thể sẽ trao đổi rất nhanh. Vitamin B giúp giảm viêm lợi, cải thiện hôi miệng, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó, miệng hôi có thể do thiếu vitamin B. Người gặp tình trạng miệng hôi nên bổ sung các thực phẩm chứa vitamin B như: Chuối, sữa, dâu tây, cà chua, cà rốt,… vào khẩu phần ăn mỗi ngày. 

Miệng hôi thiếu vitamin A

Miệng hôi thiếu vitamin A là tình trạng khá phổ biến. Bởi vitamin A đóng vai trò quan trọng giúp hình thành nên các mô liên kết, giúp lợi chắc khỏe, hạn chế vấn đề về răng miệng. 

 

Miệng hôi thiếu vitamin A

Miệng hôi do thiếu vitamin C

Vitamin C là một loại dưỡng chất tự nhiên rất cần thiết cho cơ thể con người. Thiếu vitamin C là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống, trong đó có hôi miệng. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong vitamin C giúp làm chắc răng lợi, nâng cao sức đề kháng, tránh sự xâm nhập của vi khuẩn gây hại đến răng miệng. 

Miệng hôi do thiếu vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng, giúp cơ thể hấp thu canxi, làm xương và răng chắc khỏe. Đặc biệt, hàm lượng vitamin D không đủ sẽ gây ra những vấn đề về răng miệng, trong đó có hôi miệng.

>>> Xem thêm: Mẹo vặt chữa hôi miệng

Cách cải thiện tình trạng miệng hôi 

Để cải thiện tình trạng miệng hôi, người mắc cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:

Bổ sung vitamin

Để cải thiện tình trạng miệng hôi, trước hết phải bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể. Cụ thể như sau:

- Vitamin A: Bổ sung vitamin A giúp cải thiện tình trạng hôi miệng, mang lại hơi thở thơm mát. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin A như: Cà rốt, khoai lang, quả bí, dưa đỏ, ớt chuông, hải sản (cá ngừ, hàu, cá hồi, cá tầm, cá thu).

- Vitamin B cần thiết có trong các loại thực phẩm như: Chuối, sữa, dâu tây, cà chua, cà rốt, đậu hà lan,... Người bị hôi miệng nên sử dụng thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

 

Bổ sung vitamin B giúp cải thiện miệng hôi 

- Vitamin C: Một số thực phẩm sau chứa nhiều vitamin A, giúp bạn lấy lại hơi thở thơm tho: Ổi, súp lơ, các loại quả có múi (cam, chanh, bưởi,…), các loại rau lá xanh (cải xoăn, rau bina, mù tạc, củ cải xanh,…) 

- Vitamin D chứa nhiều trong các thực phẩm như: Cá, nấm, sữa tươi, yến mạch, thịt lợn thăn, ngũ cốc,…

 

Bổ sung vitamin D giúp cải thiện miệng hôi

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Người bị hôi miệng nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đánh răng sau khi ăn xong, có thể dùng thêm chỉ nha khoa để làm sạch.

Giảm đường và tinh bột.

Chất đường bột rất dễ bám dính trên răng miệng, do đó, khi bạn ăn xong, nếu không vệ sinh tốt, vi khuẩn sẽ tới vị trí này và tấn công, gây viêm nhiễm, hôi miệng,... Hãy tránh xa những thực phẩm sau đây: Khoai tây chiên, bánh mì, kẹo dẻo, nước ngọt có ga,...

Làm ẩm miệng

Bạn có thể bị hôi miệng nếu không tiết đủ nước bọt. Hãy cố gắng uống đủ 1,5 - 2 lít nước trong ngày. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo cứng không đường để giữ ẩm khoang miệng.

>>> Xem thêm: Bài thuốc nam trị viêm loét miệng 

Giải pháp cải thiện miệng hôi an toàn, hiệu quả từ dung dịch nha khoa thảo dược

Bên cạnh các biện pháp trên, hiện nay, nhiều người kết hợp sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz và cho hiệu quả tích cực. 

 

Dung dịch nha khoa Nutridentiz giúp cải thiện miệng hôi hiệu quả

Sản phẩm được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên, đã được ứng dụng hàng ngàn năm trong khắc phục những bệnh răng lợi như: Sáp ong trong cồn (thành phần chính), lá trầu không, cùi quả cau, vỏ chay, mang tới tác dụng vượt trội:

+ Kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn, loại bỏ cặn thức ăn, mảng bám, vi khuẩn “trú ẩn” tại khe kẽ: Lá trầu không, cùi quả cau, vỏ chay.

+ Nâng cao miễn dịch, tăng cường dinh dưỡng cho tế bào nướu lợi, giúp chúng ngày càng chắc khỏe: Lá trầu không, vỏ chay.

+ Giúp chân răng se khít, giảm đau, ngăn ngừa chảy máu, làm thơm miệng tự nhiên: Sáp ong trong cồn, lá trầu không, vỏ chay.

Trong chương trình Tư vấn sức khỏe trên kênh Truyền hình Quốc Hội, khi nói về thành phần chính sáp ong của sản phẩm Nutridentiz, chuyên gia Văn Trọng Lân đã có những chia sẻ: “Nghiên cứu tại Đức cho thấy, trong sáp ong chứa tới 210 vitamin, khoáng chất giúp kháng khuẩn, loại trừ những vi sinh vật gây bệnh trong khoang miệng - nguyên nhân gây ra phần lớn các bệnh răng miệng. Một nghiên cứu khác tại Trung Quốc cho thấy, trong cùi quả cau chứa hơn 59 hợp chất như: Alcaloid, flavonoid, axit béo... giúp nuôi dưỡng các tế bào lợi, làm lợi săn chắc”. Mời bạn đọc lắng nghe chi tiết qua video sau:

Người dùng chia sẻ

Dung dịch nha khoa Nutridentiz được nhiều người mắc các bệnh răng miệng như: Đau nhức răng, hôi miệng, sâu răng, viêm lợi,... tin tưởng sử dụng và cho hiệu quả tích cực. Tiêu biểu là trường hợp của chị Đỗ Thị Thu Hoài (trú tại xã Ia Hiao, huyện Phú Thiện, tỉnh Gia Lai) suốt 10 năm liên tục bị sâu răng, hôi miệng, tụt lợi đeo bám nên rất ngại giao tiếp với mọi người. Nhờ sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz, tình trạng răng miệng được cải thiện tích cực, chị tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày. Xem thêm chia sẻ của chị Hoài qua video sau: 

Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về miệng hôi. Hãy sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả, ngăn ngừa tái phát, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về miệng hôi hoặc dung dịch nha khoa Nutridentiz, bạn vui lòng liên hệ đến tổng đài 1800.6103 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/ Viber: 0902.207.582 hoặc để lại thông tin bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng.

Thanh Huyền