“Bị đau răng nên ăn gì?” là thắc mắc của không ít người đang gặp phải tình trạng này. Những cơn đau nhức dai dẳng khiến cơ thể người mắc mệt mỏi, khó ăn uống hay nói chuyện bình thường. Nếu đang bị đau răng, bạn hãy bổ sung thêm những thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để có cảm giác dễ chịu hơn. Đừng bỏ lỡ!
Nguyên nhân nào gây đau răng?
Chắc hẳn, ai trong chúng ta cũng từng trải qua 1 lần phải chịu đựng cơn đau nhức răng khó chịu. Không chỉ vậy, tình trạng này còn thường đi kèm những biểu hiện khác như: Hơi thở có mùi, chảy máu chân răng, sưng nướu,...
Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến đau răng? Thực tế, đau răng có thể xuất phát từ nhiều vấn đề khác nhau, chẳng hạn như:
- Nhiễm khuẩn răng miệng: Do vệ sinh răng miệng chưa đúng cách hoặc không thường xuyên khiến mảng bám tích tụ ngày càng nhiều, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn tấn công, khiến răng, nướu bị tổn thương, gây: Sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, tổn thương tủy,... khiến đau nhức dai dẳng.
- Cấu trúc răng kém chắc khỏe: Thực chất điều này có thể do bẩm sinh ở người có men răng kém, khiến răng dễ bị nứt vỡ khi cắn, nhai, hoặc chế độ ăn chưa khoa học, tiêu thụ nhiều đồ ngọt, chua, thức ăn quá nóng hay quá lạnh, khiến răng ngày càng yếu đi, dễ đau nhức.
- Thói quen xấu: Nhiều người có thói quen nghiến răng hoặc ăn nhai mạnh, lâu dần sẽ khiến mô răng bị hư hại, vi khuẩn xâm nhập và tấn công, gây hỏng cấu trúc răng.
- Chấn thương: Tai nạn ảnh hưởng đến vùng miệng, hàm,... làm cho răng bị vỡ, mẻ, tổn thương mô mềm quanh răng, tác động đến các dây thần kinh bên trong và dẫn đến triệu chứng đau nhức.
Tuy nhiên, về “gốc rễ”, các chuyên gia đã đưa ra nhận định rằng, việc không chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho nướu, lợi thường xuyên sẽ khiến cấu trúc răng miệng kém chắc khỏe, từ đó, chúng không đủ sức đề kháng chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường, dẫn đến các bệnh lý như: Sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, tổn thương tủy,... gây đau nhức âm ỉ hay từng đợt.
Mời bạn tham khảo thêm tư vấn của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về vấn đề: Đau răng, sưng lợi do mọc răng khôn cần chú ý điều gì? trong video sau đây:
Bị đau răng nên ăn gì?
Thực tế, khi mắc bất kỳ bệnh răng miệng nào cũng đều gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, đặc biệt là vấn đề ăn uống. Do vậy, muốn biết bị đau răng nên ăn gì để tránh tổn thương răng miệng nặng hơn, cũng như khắc phục tình trạng đau răng hiệu quả, mời bạn tham khảo ngay những thực phẩm sau đây:
Đồ ăn mềm
Trước hết, do răng miệng đang đau nhức nên bạn cần tránh xa những đồ ăn cứng, thay vào đó là chế biến thành các dạng mềm như cháo, súp,... để hạn chế làm tổn thương răng, ma sát hàm gây đau nhức nhiều hơn.
Thực phẩm nhiều chất xơ
Những thực phẩm này vừa tốt cho tiêu hóa, đồng thời có khả năng làm sạch răng miệng hiệu quả, hạn chế vi khuẩn xâm nhập trên răng, giúp chắc răng, khỏe lợi, giảm hẳn cơn đau buốt.
Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây như: Súp lơ, cải bina, cà chua, rau diếp, táo, việt quất, quả mâm xôi,... Các loại hạt: Hạnh nhân, đậu bắp,... hay ngũ cốc như gạo lứt cũng rất tốt trong trường hợp này.
Thực phẩm giàu chất xơ giúp cải thiện đau răng hiệu quả
Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Cấu trúc răng muốn vững chắc cần bổ sung rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, chẳng hạn như: Vitamin C, vitamin D, canxi, magie, phospho,... giúp bảo vệ và tăng cường sức đề kháng cho tế bào nướu, răng, đẩy nhanh quá trình lành thương và ngăn ngừa sự phát triển của những vi khuẩn gây hại trong miệng.
Hãy tăng cường thêm nguồn thực phẩm từ động vật như: Gan lợn, thịt nạc, trứng,... hoặc từ thực vật: Cam, quýt, dứa, kiwi,... sẽ giúp cải thiện tình trạng răng miệng hiệu quả.
Thực phẩm chứa acid lactic
Đây cũng là thực phẩm thuộc danh sách “Bị đau răng nên ăn gì?”, bởi các nghiên cứu cho thấy, acid lactic có vai trò cân bằng hệ vi sinh, kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, nhờ đó giảm ảnh hưởng có hại của vi khuẩn trong khoang miệng, ngăn ngừa đau răng và nhiều bệnh lý khác. Acid lactic có nhiều trong các thực phẩm như: Sữa chua, dưa cải muối, pho-mát,... nên bạn hãy tích cực bổ sung mỗi ngày.
>> Xem thêm: Giải pháp nào cho chứng hôi miệng từ dạ dày?
Giải pháp khắc phục đau răng nhanh chóng, an toàn từ thảo dược thiên nhiên
Trên thực tế, đau răng không phải là bệnh lý quá nguy hiểm, tuy nhiên lại gây ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt hàng ngày. Thực tế, để khắc phục tình trạng này, vấn đề bị đau răng nên ăn gì, kiêng gì chỉ là một khía cạnh nhỏ, điều quan trọng là nâng cao sức khỏe răng miệng từ gốc - chính là tăng cường dinh dưỡng cho tế bào nướu, lợi mỗi ngày, để từ đó ngăn ngừa tái phát. Nắm bắt được điều này, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu và bào chế ra sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, vô cùng an toàn mà đạt được tất cả những yêu cầu trên, đó là dung dịch nha khoa Nutridentiz. Sản phẩm được kết hợp từ nhiều thảo dược quý, có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh răng miệng hữu hiệu, cụ thể:
- Dịch chiết sáp ong trong cồn và dịch chiết lá trầu không chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho răng lợi, nuôi dưỡng và tăng cường dinh dưỡng nướu, góp phần giúp răng chắc khỏe, cầm máu, ức chế sự phát triển của vi khuẩn ở miệng, sát trùng, tiêu viêm, giảm mùi hôi miệng, cải thiện tình trạng đau nhức răng và viêm nhiễm trong khoang miệng hiệu quả.
- Dịch chiết vỏ chay, dịch chiết xuất cùi quả cau đều có tác dụng sát khuẩn mạnh, chống loét, cầm máu, giảm đau, giảm sưng, giúp cho các vết loét trong khoang miệng chóng lành, nướu lợi săn chắc, ức chế sự hoạt động của các vi khuẩn trong khoang miệng, từ đó ngăn ngừa nguy cơ đau răng tái phát.
Dung dịch nha khoa Nutridentiz giúp khắc phục đau răng hiệu quả
Đã có rất nhiều người bị đau răng, hôi miệng và các bệnh răng lợi khác sử dụng sản phẩm và nhận thấy hiệu quả rõ rệt:
+ 5 – 7 ngày đầu: Biểu hiện sưng nướu, chảy máu chân răng giảm đáng kể, không còn đau buốt thường xuyên. Hơi thở bớt mùi khó chịu.
+ Sau 2 tuần: Hơi thở thơm tho, lợi khỏe, hồng hào, bám chắc vào răng, hết sưng viêm.
+ Đến 4 tuần: Hơi thở không có dấu hiệu mùi khác lạ, các nhiễm khuẩn răng miệng không thấy tái phát, nướu lợi ngày càng khỏe mạnh.
+ Từ 1 - 3 tháng: Hơi thở luôn giữ được thơm mát. Nướu lợi hồng hào, không bị viêm nhiễm.
Khi các triệu chứng được cải thiện, bạn vẫn nên tiếp tục sử dụng sản phẩm Nutridentiz hàng ngày để ngăn chặn tình trạng đau răng quay trở lại. Tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người.
Chia sẻ của người dùng
Nhờ dung dịch nha khoa Nutridentiz, rất nhiều người đã khắc phục hiệu quả các vấn đề răng miệng, đặc biệt là đau răng, hơi thở có mùi,... Dưới đây là chia sẻ tiêu biểu:
Hơn 10 năm liên tục gặp phải tình trạng đau nhức răng, sâu răng, hôi miệng, chị Đỗ Thị Thu Hoài (trú tại xã Ia Hiao, huyện Phú Thiện, tỉnh Gia Lai) rất ngại tiếp xúc với mọi người. Thời gian gần đây, chị phải nhổ đi 2 chiếc răng sâu. Mặc dù dùng nhiều loại nước súc miệng, uống thuốc để tránh tụt lợi nhưng bệnh vẫn không cải thiện. Cho tới khi biết tới dung dịch nha khoa Nutridentiz, chị đã khắc phục được tình trạng sâu răng, hôi miệng, viêm lợi đeo bám suốt thời gian dài. Mời bạn xem chia sẻ của chị trong video dưới đây:
>>> Xem thêm: Chia sẻ của người dùng đã cải thiện tình trạng răng miệng nhờ sản phẩm Nutridentiz TẠI ĐÂY
Đánh giá của chuyên gia
Tác dụng của sản phẩm Nutridentiz trong hỗ trợ điều trị các bệnh răng lợi được chuyên gia Phạm Hưng Củng phân tích tại video dưới đây, mời quý độc giả tham khảo:
>> Xem thêm: Người bị sâu răng kiêng ăn gì?
Nếu còn thắc mắc về vấn đề: Đau răng nên ăn gì? hoặc dung dịch nha khoa Nutridentiz, bạn vui lòng liên hệ đến tổng đài 18006103 (miễn cước gọi)/ DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER) hoặc để lại thông tin bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng.
Hạ Anh
