Dược sĩ Trần Huệ
Răng cũng giống như bất kỳ bộ phận khác của cơ thể, luôn cần chúng ta chú ý và chăm sóc thường xuyên. Có những thói quen giúp trị sâu răng tự nhiên, đơn giản mà không phải ai cũng biết. Vậy, còn chần chừ gì nữa, hãy tham khảo ngay 7 thói quen giúp bạn tạm biệt sâu răng hiệu quả trong thông tin hữu ích của bài viết sau. Mời bạn đọc tham khảo!
Sâu răng là gì?
Sâu răng là tình trạng có các lỗ hổng ở răng, đây là kết quả do hoạt động của vi khuẩn. Bệnh sâu răng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới. Nếu bệnh sâu răng không được điều trị, lỗ sâu sẽ lớn dần và ảnh hưởng đến các lớp sâu hơn trong răng. Bệnh sâu răng có thể dẫn đến đau răng nghiêm trọng, nhiễm trùng và gãy răng.
Sâu răng là tình trạng có các lỗ hổng ở răng
>>>Xem thêm: Thắc mắc không biết hôi miệng nguyên nhân từ đâu - Đọc ngay để biết câu trả lời
7 thói quen “nhỏ mà có võ” giúp bạn trị sâu răng
Nếu bạn chưa có thời gian đến khám tại cơ sở nha khoa, các chuyên gia khuyến cáo nên kết hợp vệ sinh răng miệng với một số thay đổi chế độ ăn uống đơn giản để có thể tự mình ngăn ngừa sâu răng. Dưới đây là danh sách các thủ thuật đơn giản và tự nhiên giúp ngăn ngừa sâu răng và trị sâu răng.
1. Thay đổi thói quen ăn uống
Thay đổi thói quen ăn uống và chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe răng miệng hiệu quả. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh cho rằng, sự thay đổi trong chế độ ăn uống thực sự có thể đảo ngược tình trạng sâu răng. Chúng ta đều biết rằng, việc tiêu thụ các sản phẩm nhiều đường có thể dẫn đến sâu răng và axit phytic ngăn chặn sự hấp thu canxi. Tuy nhiên, nếu thay đổi thói quen ăn uống, chúng ta có thể không bao giờ phải đối mặt với những vấn đề như vậy. Cụ thể:
- Bổ sung thêm canxi - thành phần chính của xương và răng của chúng ta.
- Ăn uống các sản phẩm làm từ sữa mỗi ngày (sữa, sữa chua, kem chua và pho mát).
- Tránh uống nước soda, nước trái cây và đồ uống có ga.
2. Nhai kẹo cao su không đường
Nghe có vẻ kì lạ nhưng nhai kẹo cao su không đường thực sự có thể giúp chúng ta ngăn ngừa sâu răng. Hầu hết kẹo cao su không đường có chứa một thành phần gọi là xylitol, chất làm ngọt tự nhiên. Không giống như thức ăn, xylitol không làm tăng sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Hơn nữa, khi nhai, miệng của chúng ta đầy nước bọt có thể rửa sạch thực phẩm một cách tự nhiên.
Kẹo cao su không đường giúp ngăn ngừa sâu răng
3. Làm sạch và thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên
Công cụ quan trọng nhất mà chúng ta sử dụng để làm sạch răng của mình là gì? Đó chính là bàn chải đánh răng. Tuy nhiên, rất ít người biết tầm quan trọng của việc chọn bàn chải đánh răng phù hợp. Hãy luôn chọn một bàn chải cỡ nhỏ hoặc trung bình và đảm bảo rằng, lông bàn chải chạm vào các khe hở của răng hàm, nơi thức ăn vẫn có thể ẩn sau khi chúng ta ăn. Thay bàn chải đánh răng thường xuyên vì lông của nó xấu đi theo thời gian do cách chúng ta dùng. Kết quả là bàn chải sẽ không làm sạch răng như với một bàn chải đánh răng mới.
4. Theo một thói quen chăm sóc răng miệng cơ bản
Nghe có vẻ giống như lời khuyên quá quen thuộc, nhưng nó thực sự hiệu quả. Đôi khi, chúng ta không nhận ra rằng, việc chăm sóc nha khoa không đúng hoặc cần thay đổi. Nếu muốn bảo vệ răng khỏi bị sâu răng sớm, hãy thực hiện các bước sau đây như thói quen chăm sóc răng miệng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.
- Đánh răng trong 2 phút, ít nhất 2 lần/ngày. Cố gắng chải tất cả các bề mặt của răng, vươn ra các góc xa nhất.
- Sử dụng chỉ tơ nha khoa để lấy ra bất kỳ thực phẩm còn lại từ bên dưới nướu răng và cố gắng để các thức ăn thừa không bị mắc kẹt ở đó.
- Sử dụng nước súc miệng là điều cần thiết để giữ răng sạch. Nước súc miệng có tác dụng kháng khuẩn và giúp chúng ta loại bỏ bất kỳ vi khuẩn nào trong miệng.
5. Đến nha sĩ để làm sạch răng thường xuyên
Việc đến nha sĩ thường xuyên không phải là điều dễ thực hiện với nhiều người, nhưng để ngăn ngừa sâu răng thì đó là biện pháp tốt hơn điều trị sau này. Nha sĩ sẽ giúp bạn làm sạch đường nướu ở phía sau và phía trước răng để loại bỏ bất kỳ mảng bám và cao răng. Làm sạch thường xuyên là một bước rất quan trọng trong cuộc chiến chống sâu răng. Nhiều người nói rằng, họ thích làm sạch và cảm giác mềm mại đáng yêu của răng của họ sau đó. Vì vậy, hãy đến gặp nha sĩ ít nhất 1-2 lần/năm.
Đến nha sĩ để làm sạch răng thường xuyên
6. Bổ sung vitamin vào chế độ ăn uống
Các nhà nghiên cứu đã thảo luận về việc loại bỏ bánh kẹo từ chế độ ăn uống nhưng có một điều nữa chúng ta có thể làm để chống lại mảng bám răng, đó là bổ sung vitamin vào chế độ ăn uống. Vitamin rất cần thiết để thiết lập sức khỏe tốt cho răng. Để thúc đẩy tiết nước bọt, chúng ta cần tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu chất xơ như hoa quả và rau. Ăn thức ăn nguyên hạt vì chúng chứa rất nhiều vitamin B và sắt. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt chứa magie - một khoáng chất giúp hấp thu canxi và tăng cường sức khỏe cho răng.
7. Thử dùng dầu dừa
Dầu dừa giúp bảo vệ răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn sâu răng một cách tự nhiên. Dầu dừa hút vi khuẩn ra khỏi răng và tự chữa lành chúng. Đơn giản, bạn chỉ cần một muỗng canh dầu dừa ngậm trong miệng khoảng 20 phút cho đến khi nước bọt và dầu biến một màu trắng sữa. Sau đó, đừng nuốt mà hãy nhổ nó đi. Dầu dừa không đảo ngược tác dụng của sâu răng, nhưng nó giúp ngăn ngừa sâu răng. Hơn nữa, nó có hiệu quả gấp đôi so với việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
>>> Xem thêm: Mời bạn tìm hiểu: Hôi miệng buổi sáng do thủ phạm nào gây ra?
Sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz – Cách loại bỏ sâu răng hiệu quả
Hãy tự tìm cho bản thân phương pháp trị sâu răng phù hợp nhất vì mục đích cuối cùng của bất kỳ ai cũng là sở hữu hàm răng khỏe tự nhiên. Khi bạn đã bị răng sâu quấy rầy thì ngoài việc tham khảo các thói quen trên đây, cách tốt nhất để cứu vãn chiếc răng của mình là đến các nha khoa uy tín để được tư vấn và điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp sử dụng thêm dung dịch nha khoa Nutridentiz. Sản phẩm là sự kết hợp của các thành phần từ thiên nhiên như dịch chiết sáp ong trong cồn, dịch chiết xuất vỏ chay, dịch chiết xuất cùi quả cau, dịch chiết trầu không giúp tăng hiệu quả sát khuẩn, làm sạch răng miệng, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho răng lợi, từ đó trị sâu răng an toàn, hiệu quả.
Dung dịch nha khoa Nutridentiz giúp ngăn ngừa sâu răng
Cảm nhận của người dùng
Rất nhiều người đã sử dụng hiệu quả dung dịch nha khoa Nutridentiz, giúp cải thiện tình trạng hôi miệng, các bệnh răng miệng như sâu răng, viêm quanh răng. Dưới đây là chia sẻ của một số trường hợp tiêu biểu:
Hơn 10 năm liên tục gặp phải tình trạng sâu răng, chảy máu chân răng, hôi miệng nên chị Đỗ Thị Thu Hoài (SĐT: 0977305491, trú tại xã Ia Hiao, huyện Phú Thiện, tỉnh Gia Lai) rất ngại tiếp xúc với mọi người. Thời gian gần đây, chị phải nhổ đi 2 chiếc răng sâu. Mặc dù dùng nhiều loại nước súc miệng, uống thuốc để tránh tụt lợi nhưng bệnh vẫn không cải thiện. Cho tới khi biết đến và sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz, chị đã khắc phục được hoàn toàn tình trạng sâu răng, hôi miệng, viêm lợi đeo bám suốt thời gian dài.
Mời bạn xem chia sẻ của chị Hoài qua video sau đây:
>>>Xem thêm: Đánh giá của người dùng về tác dụng của dung dịch nha khoa Nutridentiz đối với các vấn đề răng miệng TẠI ĐÂY
ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA
Lắng nghe phân tích của chuyên gia Dương Trọng Hiếu về cách chữa sâu răng, hôi miệng hiệu quả:
Xem chuyên gia Dương Trọng Hiếu tư vấn chi tiết trong video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của dung dịch nha khoa Nutridentiz đối với các vấn đề răng miệng TẠI ĐÂY
Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm thông tin về các thói quen hữu ích giúp trị sâu răng hiệu quả và đặc biệt là giải pháp cải thiện tình trạng sâu răng an toàn từ dung dịch nha khoa Nutridentiz. Nếu bạn đang gặp bị sâu răng làm phiền mà chưa tìm được phương pháp hiệu quả, hãy sử dụng sản phẩm Nutridentiz ngay nhé!
Để được tư vấn về bệnh răng miệng, tình trạng sâu răng, cách khắc phục hôi miệng từ cổ họng và dung dịch nha khoa Nutridentiz, quý độc giả vui lòng liên hệ tổng đài: 18006103 (miễn cước gọi)/ DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER).
Loan Hoàng
