Dược sĩ Trần Huệ
“Chảy máu chân răng nên ăn gì” luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người. Bởi lẽ, tình trạng trên không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn gây mất thẩm mỹ trong giao tiếp. Vậy phải lựa chọn chế độ ăn uống ra sao để khắc phục tình trạng này? Mời bạn đọc tham khảo thông tin có trong bài viết sau đây!
Chảy máu chân răng là gì?
Lợi là một bộ phận trong khoang miệng, có tác dụng bảo vệ răng, lợi yếu có thể ảnh hưởng trực tiếp đến răng. Tổn thương hay gặp nhất của lợi là chảy máu chân răng - Đây là tình trạng chảy máu ở phần nướu xung quanh răng do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do vi khuẩn tồn tại trong mảng bám răng cũng như thói quen vệ sinh răng miệng kém khiến nướu bị tổn thương.
>>>Xem thêm: CHỮA CHẢY MÁU CHÂN RĂNG bằng thuốc tây có được không? Câu trả lời Ở ĐÂY !
Nguyên nhân gây chảy máu chân răng
Nguyên nhân gây chảy máu chân răng có rất nhiều, một số có thể cải thiện được nhưng không ít yếu tố lại cảnh báo bệnh nguy hiểm. Dưới đây là các nguyên nhân điển hình gây chảy máu chân răng, bao gồm:
1. Tăng sinh của lợi
Sức khỏe lợi gặp vấn đề là nguyên nhân gây chảy máu chân răng
Nhiều người không biết vì sao lợi bị tăng sinh, lợi trùm. Lợi tăng sinh lớn hơn, phần phủ trùm lên một phần bề mặt răng lớn dần, khi nhai dễ làm tổn thương lợi. Nguyên nhân gây ra tình trạng lợi tăng sinh có thể là do viêm. Bất kể là do nguyên nhân nào, bạn nên thực hiện các biện pháp khắc phục kịp thời, tránh để tình trạng chảy máu chân răng ngày càng nghiêm trọng.
2. Thức ăn còn bám lại ở kẽ răng
Nếu như bạn đánh răng không đủ kỹ, những mẩu vụn thức ăn nhỏ còn lưu lại trên bề mặt răng hoặc giữa các răng sẽ sinh ra rất nhiều vi khuẩn. Trong nước bọt chứa rất nhiều chất khoáng, khi các thức ăn và vi khuẩn kết hợp lại với nhau sẽ hình thành mảng bám cứng trên răng, kích thích chân răng chảy máu.
3. Tổn thương lợi khi đánh răng
Lựa chọn bàn chải có lông quá cứng gây chảy máu chân răng
Đánh răng là việc chúng ta cần làm hằng ngày, nhưng việc lựa chọn bàn chải có lông quá cứng hoặc thực hiện phương pháp đánh răng chưa đúng có thể trực tiếp làm tổn thương tổ chức lợi, từ đó dẫn đến chảy máu chân răng. Tuy nhiên, loại chảy máu chân răng này không nghiêm trọng, chỉ cần sau đó đổi loại bàn chải khác hoặc chú ý hơn về lực dùng khi đánh răng thì tình hình sẽ được cải thiện.
4. Khả năng đông máu giảm
Cơ thể người có hai cơ chế lớn là đông máu và chống đông máu. Khi cơ chế đông máu hoạt động không bình thường sẽ dễ dẫn đến các bệnh như: Xuất huyết dưới da, xuất huyết giảm tiểu cầu, nghiêm trọng hơn có thể là bệnh bạch cầu,… Chảy máu chân răng có thể là dấu hiệu sớm của các bệnh này.
Người bị chảy máu chân răng nên ăn gì?
Chảy máu chân răng là bệnh thường gặp về răng lợi. Tuy không quá nguy hiểm nhưng đây là dấu hiệu cảnh báo bạn nên quan tâm chăm sóc răng miệng đúng cách. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng.
Thực phẩm giàu vitamin C: Thiếu vitamin C là nguyên nhân chính gây chảy máu chân răng. Vì vậy, hãy bổ sung những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, chanh,... để giúp các mô ở vùng chân răng khỏe mạnh. Ngoài ra, các loại rau như bắp cải, bông cải xanh,... cũng là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin C mà bạn nên lựa chọn.
Quả mơ: Thiếu hụt vitamin A cũng có thể gây tụt nướu và chảy máu chân răng. Quả mơ là 1 nguồn beta-carotene dồi dào, giúp cơ thể sản xuất vitamin A. Vì thế, hãy bổ sung mơ vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa chảy máu chân răng. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm rau bina và cà rốt,... Đây cũng là những nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào cho cơ thể.
Mơ chứa lượng vitamin A dồi dào
Sữa: Bạn cần liên tục bổ sung lượng canxi cho cơ thể để tăng cường sức khỏe cho lợi và nướu răng. Bổ sung đủ canxi giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng, do đó, bạn hãy uống ít nhất 2 ly sữa/ngày.
Dưa chuột: Thực phẩm này giúp duy trì sự cân bằng acid trong miệng của bạn, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề răng miệng. Bạn có thể thêm 1 vài lát dưa chuột vào món rau hoặc ăn kèm với món thịt, cá,... để giữ cho nướu răng khỏe mạnh.
Rau sống: Nhai rau sống giúp cải thiện sự lưu thông máu trong nướu, từ đó làm giảm chảy máu chân răng. Hãy thêm 1 bát salad rau trong các bữa ăn hàng ngày để chăm sóc tốt sức khỏe răng miệng.
Salad rau sống tốt cho người bị chảy máu chân răng
Quả nam việt quất: Thường xuyên tiêu thụ loại quả này là cách tốt để ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng. Quả nam việt quất có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch nướu răng và các vi khuẩn gây hại sức khỏe răng miệng. Ngoài việc ăn sống, uống 1 cốc nước ép nam việt quất cũng có thể giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng.
>>>Mời quý độc giả cùng lắng nghe lời giải đáp của chuyên gia Phạm Hưng Củng về câu hỏi: Làm sao để chấm dứt tình trạng chảy máu chân răng qua video sau:
Lựa chọn Nutridentiz để loại bỏ ngay chảy máu chân răng
Sử dụng dung dịch nước súc miệng là khâu cuối cùng trong các bước chăm sóc sức khỏe răng miệng. Đây được coi là bước làm sạch cuối cùng giúp loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và mảng bám thức ăn còn sót lại sau khi đánh răng. Đồng thời, đây cũng là lúc lợi của bạn có thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất cần thiết tăng cường sức khỏe của lợi, giúp răng lợi bám chặt vào nhau, hạn chế tình trạng chảy máu chân răng.
Qua nhiều năm nỗ lực nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã cho ra đời sản phẩm dung dịch nha khoa Nutridentiz nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, với thành phần chính là dịch chiết sáp ong trong cồn, kết hợp cùng lá trầu không, vỏ chay, cùi quả cau có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng lợi, đồng thời sát khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn gây viêm lợi. Từ đó giúp làm giảm viêm, săn se niêm mạc lợi và ngăn chặn sự hình thành mảng bám cao răng, phòng ngừa chảy máu chân răng hiệu quả.
Dung dịch nha khoa Nutridentiz hỗ trợ điều trị chảy máu chân răng
Chia sẻ của người dùng Nutridentiz
Rất nhiều người đã sử dụng Nutridentiz và cải thiện tình trạng hôi miệng, các bệnh răng miệng như sâu răng, viêm quanh răng. Dưới đây là chia sẻ của một số trường hợp tiêu biểu:
Ông Nguyễn Văn Phon (tên thường gọi là Phong, sinh năm 1964, thường trú tại 97 Phùng Hưng, TP Huế, tỉnh Thừa Thiên - Huế, hiện làm việc tại Đồng Nai – SĐT: 0908.358.280) đã cải thiện tình trạng hôi miệng, chảy máu chân răng sau khi dùng Nutridentiz. Mời bạn xem ông chia sẻ cụ thể trong video dưới đây:
>>>Xem thêm: Nhiều người đã cải thiện tình trạng hôi miệng nhờ sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz
Chuyên gia đánh giá về Nutridentiz
Không ít người bị chảy máu chân răng khi đánh răng, nhưng chỉ một số ít người quan tâm đến vấn đề này. Vì vậy, hãy theo dõi ngay video để được PGS.TS Dương Trọng Hiếu giải đáp chảy máu chân răng khi đánh răng là gì và có nguy hiểm không:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Nutridentiz đối với tình trạng chảy máu chân răng TẠI ĐÂY
Bài viết đã giúp bạn lựa chọn danh sách các loại thực phẩm khi gặp phải tình trạng chảy máu chân răng. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng dung dịch nha khoa Nutridentiz để không còn phải lo lắng về các vấn đề răng miệng, bạn nhé!
Để được tư vấn về chảy máu chân răng và bệnh lý răng miệng hoặc có bất cứ thắc mắc về dung dịch nha khoa Nutridentiz, quý độc giả vui lòng liên hệ tổng đài: 18006103 (miễn cước gọi)/ DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER).
Loan Hoàng
