Nhiều người cho rằng, thủ phạm hàng đầu gây sâu răng xuất phát từ chế độ ăn uống. Sâu răng kiêng ăn gì là câu hỏi phổ biến trên các công cụ tìm kiếm, bởi tình trạng trên không chỉ khiến người mắc khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ răng miệng. Để có được câu trả lời chi tiết, mời bạn đọc tham khảo thông tin bài viết sau.
Sâu răng là gì?
Sâu răng là tình trạng có các lỗ hổng ở răng, đây là kết quả do hoạt động của vi khuẩn. Bệnh sâu răng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới. Nếu bệnh sâu răng không được điều trị, lỗ sâu sẽ lớn dần và ảnh hưởng đến các lớp sâu hơn trong răng. Bệnh sâu răng có thể dẫn đến đau răng nghiêm trọng, nhiễm trùng và gãy răng.
>>>Xem thêm: 7 thói quen giúp bạn trị sâu răng cực kì hiệu quả - Đừng bỏ lỡ!
Nguyên nhân gây sâu răng
Sâu răng có thể gặp ở nhiều lứa tuổi, là một trong những bệnh lý răng miệng nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nguyên nhân gây sâu răng là gì?
Đường và tinh bột: Sử dụng thường xuyên thức ăn, nước ngọt chứa nhiều đường và tinh bột sẽ ảnh hưởng đến men răng, hình thành mảng bám ở bề mặt, kẽ răng.
Vi khuẩn: Khi bề mặt răng có quá nhiều mảng bám chứa chất đường sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại trong miệng sinh sôi, phân hủy đường thành acid lactic bám vào răng gây giảm lượng canxi trong men răng.
Cấu trúc răng yếu: Do cấu trúc răng yếu nên men và ngà răng dễ bị vi khuẩn sâu răng ăn mòn. Nguyên nhân bị sâu răng này thường do bẩm sinh hoặc cơ thể bị thiếu những dưỡng chất cần thiết cho sự hình thành, bảo vệ răng và giữ cho răng chắc khỏe như canxi, flour, sắt, kẽm,…
Vệ sinh răng miệng sai cách: Đây có thể xem là nguyên nhân gây sâu răng chủ yếu. Bởi chải răng không đúng cách, không vệ sinh răng miệng sau khi ăn,trước khi đi ngủ sẽ dễ làm thức ăn còn sót lại trên răng và trong khoang miệng bị vi khuẩn sâu răng chuyển hóa thành acid tấn công vào men răng, khiến răng bị sâu.
Có nhiều nguyên nhân bị sâu răng, khiến răng tổn thương do thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống hằng ngày. Vì thế, người bệnh cần có chế độ ăn nhai và chăm sóc răng miệng cẩn thận, đúng cách để phòng chống và ngăn ngừa sâu răng.
Sâu răng kiêng ăn gì? Điều bạn cần lưu ý
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc răng miệng, đặc biệt là đối với người bị sâu răng. Do đó, hãy tránh xa các thực phẩm dưới nếu bạn không muốn sức khỏe răng miệng ngày càng diễn biến tồi tệ.
Thực phẩm sấy khô
Theo các chuyên gia nha khoa, các loại thực phẩm này ảnh hưởng xấu đến sự phát triển răng của trẻ mà phổ biến là bim bim, các loại trái cây sấy khô…. Hầu hết những loại hoa quả này sau khi được sấy chứa khoảng 100 gram đường trong khi hoa quả tươi chỉ chứa khoảng từ 12 đến 20 gram. Hàm lượng đường bám lại trên răng sẽ khuyến khích sự phát triển của các vi khuẩn trong miệng, làm xói mòn men răng.
Nước ngọt
Lượng đường trong các loại nước ngọt, nước uống có ga cực kỳ cao. Hơn nữa, loại đường này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe răng miệng ở mọi lứa tuổi. Ngoài ra, các axit chứa trong nước ngọt sẽ gây bào mòn men răng, từ đó dẫn đến sâu răng.
Kẹo dẻo
Các loại kẹo dẻo chứa hàm lượng đường cao gây hại trực tiếp đến sức khỏe răng miệng. Vì chúng thường khá mềm, dễ nhai nên khi ăn có thể bám vào các khe răng hay trên bề mặt răng trong khoảng thời gian dài tạo thành nguyên nhân gây sâu răng ở trẻ.
Thực phẩm có tính axit
Các loại thực phẩm này làm tăng axit trong miệng, ăn mòn men răng theo thời gian. Thực phẩm chứa nhiều axit có trong trái cây họ cam quýt, dưa chua, rượu vang đỏ…
Các loại thịt
Không nên ăn các loại thịt như thịt đỏ, thịt có tính nóng như thịt gà, đây là các loại thức ăn dễ bám vào kẽ răng và gây sưng tấy nặng hơn, khiến cơn đau nhức do sâu răng tăng thêm.
Kẹo có vị chua
So với các loại kẹo ngọt thông thường, kẹo có vị chua chứa hàm lượng axit cao hơn gây bào mòn và phá hủy men răng. Vì vậy, hãy đợi khoảng 30 phút sau khi ăn để nước bọt hòa tan bớt lượng axit trên bề mặt răng, sau đó, bạn nên tiến hành từng bước chăm sóc răng miệng kỹ càng.
Thực phẩm giàu tinh bột
Những loại thực phẩm chế biến sẵn thường giàu tinh bột nhưng mang giá trị dinh dưỡng thấp so với những thực phẩm tươi ngon như cà rốt hay bông cải, tinh bột trong chúng chuyển đổi thành đường gần như ngay lập tức khi ăn nên nó cũng có thể gây hại cho răng, khiến tình trạng sâu răng trầm trọng hơn.
Các loại thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến cũng chứa hàm lượng đường khá cao (như bơ đậu phộng, sốt cà chua,…) dễ gây sâu răng nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Để tăng cường sức khỏe răng miệng toàn diện, mọi người cần chú ý lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh.
Hy vọng, bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc sâu răng kiêng ăn gì và đặc biệt là giải pháp cải thiện tình trạng sâu răng an toàn từ dung dịch nha khoa Nutridentiz. Nếu bạn đang gặp bị sâu răng làm phiền mà chưa tìm được phương pháp hiệu quả, hãy sử dụng sản phẩm Nutridentiz ngay nhé!
Để được tư vấn về bệnh răng miệng, tình trạng sâu răng, cách khắc phục hôi miệng từ cổ họng và dung dịch nha khoa Nutridentiz, quý độc giả vui lòng liên hệ số DĐ: 0902207582 (ZALO/VIBER).